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📋 赛事摘要
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
武里南联此役的首发阵容中仅有两名本土球员，而北京国安则在首发阵容中派出了六名外援。武里南联队是占据优势的一方，两队的控球率不相上下，但武里南联队全场比赛射门多达16次，其中3次打正，北京国安的射门次数为9次、仅1次射正，偏偏就是那1次射正转化为了进球。比赛中，国安门将侯森表现出了良好的状态，在上半时将对方一次势在必进的射门扑出，此外，球门立柱也拒绝了武里南联的一脚射门。
客场作战，又是面对首发阵容中拥有多达九名外援的武里南联队，笑到最后的还是北京国安。
北京国安队教练蒙哥马利利用换人调整打开了场上局面。第60分钟，他一口气用林良铭、法比奥和塞尔吉尼奥换下了张稀哲、沙德拉克和杜奇亚克，此举很快便收到效果。第80分钟，国安队大力边线球送入禁区，林良铭后点头球回做中路，法比奥巧妙甩头攻门打入全场唯一进球。
安佩姆（右）在对阵大田韩亚市民队的比赛中完成进球 图片
替补登场的法比奥（右）帮助国安打入制胜进球（图片
当晚举行的另一场比赛中，上海海港队主场以1比1战平大田韩亚市民。中超两强在亚冠精英联赛首轮双双取胜之后，又在次轮继续保持不败。目前北京国安以两战全胜的成绩在东亚区积分榜上排名第三，海港队则以1胜1平排名第四。
原标题：《九外援首发又如何？北京国安照样客场赢你！中超球队亚冠精英联赛继续保持不败》
题图 图片、北京国安足球俱乐部
在另一场比赛中，主场作战的上海海港与大田韩亚市民共同奉献了一场精彩的比赛，两队均敢于进攻，也都踢出了各自的特点。第49分钟，海港队右路倒三角传中，安佩姆中路停球左脚推射得分。第54分钟，大田韩亚市民右路传中绕开海港防守球员，中路跟进的迪奥戈近距离头球进球。
在10月13日晚举行的2026-27赛季亚冠精英联赛次轮对决开始前，没多少人看好北京国安队，但国安队最终以1比0战胜对手。
双方赛后似乎对平局的结果都不太满意。当选比赛最佳球员的海港外援梅伦多表示，球队表现配得上胜利：“无论个人还是球队，我们都配得上得到更多，很遗憾没能在球迷面前拿下比赛。”大田韩亚市民队教练黄善洪则表示：“队员们在比赛中表现精彩，我对他们很满意，但是很遗憾没能在客场拿到三分。上半时一切都按照我们的计划在进行，但是最后一传和临门一脚有所欠缺，这也是球队接下来需要加强的对方。”
【历史交锋】
中超保级战局再添变数，武汉三镇与辽宁铁人战成平局，这个结果最大的受益者，当属天津津门虎。一场平局直接拖住两支直接竞争对手，津门虎顺势拉开积分差距，不少球迷调侃，正是另外两队的相互牵制，间接把津门虎送到安全区。可围绕津门虎战胜成都蓉城一战，一场关于“算不算爆冷”的争论，正在球迷圈子持续发酵。
但回归积分榜原始数据来看，客观差距依旧清晰。就算把此前被扣掉的10分全部还给津门虎，积分也仅仅来到38分，对比领头羊成都蓉城依旧足足少14分。这份分数鸿沟，很难单纯用交手记录抹平。交手占优只能说明球队面对特定对手时存在战术克制，并不代表整体排位已经跻身上游。这也是很多中立球迷坚持认为此战具备冷门属性的核心原因。
-再看保级赛道，武汉三镇和辽宁铁人战平，两队各拿一分，谁都没能实现甩开对手的目标。反观津门虎手握上一轮胜利的成果，和身后两支追兵的分差进一步拉大，保级前景豁然开朗。不过眼下联赛还剩最后几轮，远不到可以高枕无忧的时候。中/足以改写最终排名，任何松懈都有可能让前期积累的优势付诸东流。
在本轮对决开打之前，津门虎刚刚在主场拿下至关重要三分，战胜争冠热门成都蓉城。赛后很多中立球迷将这场胜利定义为爆冷，这一说法却引来大量天津球迷的反对。不少球迷拿出两条论据：其一，球队过往曾遭遇扣分处罚，不能用现有积分评判实力定位；其二，近两个赛季对阵蓉城取得3胜1负的交手战绩，心理层面并不落下风。站在津门虎支持者的角度，这样的辩驳不难理解，没有人愿意贴上保级队的标签，谁都希望自家队伍被视作具备硬实力的竞争者。
另一边，成都蓉城在冲击冠军的关键节点连续丢分，一次次错失提前加冕的机会，也成为圈内热议话题。手握多个冠军点却没能把握住，多次在关键战掉链子，不光错失主场捧杯良机，也让不少同行球队看低。一支长期领跑积分榜的队伍，到收官阶段持续打滑，不仅让自身夺冠之路悬念拉长，也间接改写了下方保级集团的格局。蓉城没能拿下三分，客观上也给津门虎送上一份大礼。
竞技体育最看重实事求是，交手战绩、过往恩怨都可以拿来讨论，但积分榜上的数字不会说谎。津门虎凭借顽强拼搏拿到宝贵胜利值得肯定，大可不必纠结“爆冷”二字；而成都蓉城想要圆梦冠军，更需要尽快调整心态，改掉关键战掉链子的老问题。接下来几轮，争冠与保级两条战线依旧会交织拉扯，每一场对决都将左右最终结局，球迷不妨静待后续赛场给出答案。
【球员介绍】
曼城现在是急需要购买防守型中场，填补罗德里（洛迪卡斯简迪）离队后的位置，曼城现在除了盛传即将签下里尔18岁新星布阿迪（保亚迪）之外，同时还计划引援收购罗马队的硬汉马努·科内（古亚迪奥干尼 Manu Kone），进一步提升中场人脚的厚度。
现年25岁的科内是两年前从德甲的门兴格拉德巴赫（慕逊加柏）转投罗马，上赛季37次披甲上场打进2球及贡献3次助攻，以跑动范围大拦截准见称，并有份代表法国队出战本届美加墨世界杯，上场比赛5次其中4场担任主力首发。曼联名宿里奥·费迪南德曾在上个月爆料，红魔鬼曼联即将签下科内（古亚迪奥干尼），但由于罗马队要求6000万欧元的转会费，导致曼联打退堂鼓。
曼城早前出售中场赖因德斯（雷恩达斯）给沙特豪门卡达西亚，获得6100万欧元的收入，足以支付科内的转会费还绰绰有余，两家球队有望迅速达成交易协议。
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
武里南联此役的首发阵容中仅有两名本土球员，而北京国安则在首发阵容中派出了六名外援。武里南联队是占据优势的一方，两队的控球率不相上下，但武里南联队全场比赛射门多达16次，其中3次打正，北京国安的射门次数为9次、仅1次射正，偏偏就是那1次射正转化为了进球。比赛中，国安门将侯森表现出了良好的状态，在上半时将对方一次势在必进的射门扑出，此外，球门立柱也拒绝了武里南联的一脚射门。
客场作战，又是面对首发阵容中拥有多达九名外援的武里南联队，笑到最后的还是北京国安。
北京国安队教练蒙哥马利利用换人调整打开了场上局面。第60分钟，他一口气用林良铭、法比奥和塞尔吉尼奥换下了张稀哲、沙德拉克和杜奇亚克，此举很快便收到效果。第80分钟，国安队大力边线球送入禁区，林良铭后点头球回做中路，法比奥巧妙甩头攻门打入全场唯一进球。
安佩姆（右）在对阵大田韩亚市民队的比赛中完成进球 图片
替补登场的法比奥（右）帮助国安打入制胜进球（图片
当晚举行的另一场比赛中，上海海港队主场以1比1战平大田韩亚市民。中超两强在亚冠精英联赛首轮双双取胜之后，又在次轮继续保持不败。目前北京国安以两战全胜的成绩在东亚区积分榜上排名第三，海港队则以1胜1平排名第四。
原标题：《九外援首发又如何？北京国安照样客场赢你！中超球队亚冠精英联赛继续保持不败》
题图 图片、北京国安足球俱乐部
在另一场比赛中，主场作战的上海海港与大田韩亚市民共同奉献了一场精彩的比赛，两队均敢于进攻，也都踢出了各自的特点。第49分钟，海港队右路倒三角传中，安佩姆中路停球左脚推射得分。第54分钟，大田韩亚市民右路传中绕开海港防守球员，中路跟进的迪奥戈近距离头球进球。
在10月13日晚举行的2026-27赛季亚冠精英联赛次轮对决开始前，没多少人看好北京国安队，但国安队最终以1比0战胜对手。
双方赛后似乎对平局的结果都不太满意。当选比赛最佳球员的海港外援梅伦多表示，球队表现配得上胜利：“无论个人还是球队，我们都配得上得到更多，很遗憾没能在球迷面前拿下比赛。”大田韩亚市民队教练黄善洪则表示：“队员们在比赛中表现精彩，我对他们很满意，但是很遗憾没能在客场拿到三分。上半时一切都按照我们的计划在进行，但是最后一传和临门一脚有所欠缺，这也是球队接下来需要加强的对方。”
【历史交锋】
中超保级战局再添变数，武汉三镇与辽宁铁人战成平局，这个结果最大的受益者，当属天津津门虎。一场平局直接拖住两支直接竞争对手，津门虎顺势拉开积分差距，不少球迷调侃，正是另外两队的相互牵制，间接把津门虎送到安全区。可围绕津门虎战胜成都蓉城一战，一场关于“算不算爆冷”的争论，正在球迷圈子持续发酵。
但回归积分榜原始数据来看，客观差距依旧清晰。就算把此前被扣掉的10分全部还给津门虎，积分也仅仅来到38分，对比领头羊成都蓉城依旧足足少14分。这份分数鸿沟，很难单纯用交手记录抹平。交手占优只能说明球队面对特定对手时存在战术克制，并不代表整体排位已经跻身上游。这也是很多中立球迷坚持认为此战具备冷门属性的核心原因。
-再看保级赛道，武汉三镇和辽宁铁人战平，两队各拿一分，谁都没能实现甩开对手的目标。反观津门虎手握上一轮胜利的成果，和身后两支追兵的分差进一步拉大，保级前景豁然开朗。不过眼下联赛还剩最后几轮，远不到可以高枕无忧的时候。中/足以改写最终排名，任何松懈都有可能让前期积累的优势付诸东流。
在本轮对决开打之前，津门虎刚刚在主场拿下至关重要三分，战胜争冠热门成都蓉城。赛后很多中立球迷将这场胜利定义为爆冷，这一说法却引来大量天津球迷的反对。不少球迷拿出两条论据：其一，球队过往曾遭遇扣分处罚，不能用现有积分评判实力定位；其二，近两个赛季对阵蓉城取得3胜1负的交手战绩，心理层面并不落下风。站在津门虎支持者的角度，这样的辩驳不难理解，没有人愿意贴上保级队的标签，谁都希望自家队伍被视作具备硬实力的竞争者。
另一边，成都蓉城在冲击冠军的关键节点连续丢分，一次次错失提前加冕的机会，也成为圈内热议话题。手握多个冠军点却没能把握住，多次在关键战掉链子，不光错失主场捧杯良机，也让不少同行球队看低。一支长期领跑积分榜的队伍，到收官阶段持续打滑，不仅让自身夺冠之路悬念拉长，也间接改写了下方保级集团的格局。蓉城没能拿下三分，客观上也给津门虎送上一份大礼。
竞技体育最看重实事求是，交手战绩、过往恩怨都可以拿来讨论，但积分榜上的数字不会说谎。津门虎凭借顽强拼搏拿到宝贵胜利值得肯定，大可不必纠结“爆冷”二字；而成都蓉城想要圆梦冠军，更需要尽快调整心态，改掉关键战掉链子的老问题。接下来几轮，争冠与保级两条战线依旧会交织拉扯，每一场对决都将左右最终结局，球迷不妨静待后续赛场给出答案。
【球员介绍】
曼城现在是急需要购买防守型中场，填补罗德里（洛迪卡斯简迪）离队后的位置，曼城现在除了盛传即将签下里尔18岁新星布阿迪（保亚迪）之外，同时还计划引援收购罗马队的硬汉马努·科内（古亚迪奥干尼 Manu Kone），进一步提升中场人脚的厚度。
现年25岁的科内是两年前从德甲的门兴格拉德巴赫（慕逊加柏）转投罗马，上赛季37次披甲上场打进2球及贡献3次助攻，以跑动范围大拦截准见称，并有份代表法国队出战本届美加墨世界杯，上场比赛5次其中4场担任主力首发。曼联名宿里奥·费迪南德曾在上个月爆料，红魔鬼曼联即将签下科内（古亚迪奥干尼），但由于罗马队要求6000万欧元的转会费，导致曼联打退堂鼓。
曼城早前出售中场赖因德斯（雷恩达斯）给沙特豪门卡达西亚，获得6100万欧元的收入，足以支付科内的转会费还绰绰有余，两家球队有望迅速达成交易协议。
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