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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
联赛到了冲刺阶段，大家有没有发现中超的罗马尼亚外援是真大腿，助攻榜前两名是罗马尼亚外援约尼查、米特里策，足协杯8强赛里面，斯坦丘跟约尼查分别带领球队晋级。上轮米特里策帽子戏法！
说到斯坦丘，笔者想到他2022年带领武汉三镇夺冠。 然后辗转到意甲踢球，又从意甲回到中超踢球，在转会大连英博他都有漂亮的进球，特别是超第22轮大连英博迎战辽宁铁人的比赛，他有一个漂亮远射进球首开记录，不出意外第26轮他肯定会首发出场。 在本周足协杯8强战，他通过点球淘汰申花。 带领大连英博晋级足协杯4强。本轮大连英博继续主场迎战对手，这次对手是青岛海牛，现在海牛有2个外援是无法出场了， 笔者觉得大连梭鱼湾主场最近很有魔性，容易让对手球员上头，上周北京国安达万在这里红牌，被禁赛7场，本周轮到到上海申花的米内罗被禁赛5场！
而斯坦丘在足协杯对手里面，也有他的同胞，罗马尼亚外援约尼查，在足协杯跟重庆铜梁龙的比赛里面，他也是打进全场比赛唯一的进球。 在联赛助攻榜单，他现在是助攻12个，从联赛开局后，他的助攻数据都是第一，他跟奥斯卡一样互相成就对方 。 第26轮云南玉昆VS辽宁铁人，本场比赛对于云南球员来说是一周双赛第二场，看能不能安排主力球员休息，这里替布尼亚明-阿不都沙拉木 可惜了，本赛季出场16场比赛，有4个进球，还有2个助攻， 作为18岁的球员，表现也超过同龄人，他跟海港的李新翔一样，都是今年亚运会落选的天才少年。
而在助攻第二名是米特里策，虽然本赛季被追加停赛5场，但他依然有11个助攻，米特里策的进球能力非常强，上轮浙江6比0云南玉昆的比赛，他就上演帽子戏法 ，米特里策当兵作战能力非常强，而且善于带球，能进球，也能射门 。 本轮浙江客场挑战天津队，现在天津队要保级， 浙江队基本上是上岸了。 能赢一场就是一场。
【历史交锋】
9月17日，西甲第6轮，赛前排名第5的马竞队主场PK赛前排名第11的奥萨苏纳队。
上半场 第24分钟，戴维在小禁区右侧迎球推射得手，帮助马竞取得领先。
过了9分钟，勒诺尔芒在禁区左侧小角度兜射得手，帮助马竞再下一城。
两队近期走势十分接近，此前 4 场各项赛事，马竞拿到 2 胜 2 负，奥萨苏纳同样收获 2 胜 2 负，竞技状态处在同一水平线。从交锋历史来看，双方近 4 次碰面，马竞拿下其中 3 场对决，在对战记录上占据明显上风。虽然奥萨苏纳近期发挥稳定，但面对交锋占优且坐拥主场之力的马竞，球队需要克服过往交手的心理劣势。本场比赛对奥萨苏纳而言是严峻考验，队伍必须稳住防守、把握有限机会，才有机会在客场拿到理想结果。
下半场第54分钟，戴维妙传，韩国球星李刚仁在禁区右侧停球后低射得手，帮助马竞再下一城。
过了19分钟，卡多佐妙传，巴埃纳在禁区中路低射得手，帮助马竞锁定胜局。
最终马竞4-0横扫奥萨苏纳，取得西甲2连胜，赛后马竞积13分暂时升至第3。
【球员介绍】
文班亚马2.24米、臂展2.44米、站立摸高3.01-3.03米；
这场比赛雷霆今年的12号秀马龙表现非常出色，防守端刚刚封盖到三分线外影响对手，随后快下完成暴扣，首节3中3拿到6分3篮板1盖帽，半场7中7拿到15分6篮板，正负值+23。
三节打完25分钟，10中10，罚球3中2，拿到22分6篮板2助攻1盖帽，命中率100%，他的效率值实在是太惊人了。末节雷霆的核心球员们都没有登场，马龙跟SGA、杰威、卡鲁索、卡森等人一同休息了。
美媒TJ：这么看，这届选秀或许真能排进历史前二、前三的水准吧？马拉看起来已经可以帮助俄城带来巨大的改变。虽然这只是季前赛，可他的对手已经是一些很厉害的家伙，但马拉比这些家伙还要出色得多。
北京时间10月8日，NBA季前赛，雷霆VS雄鹿。这场比赛霍姆格伦、哈腾两个核心中锋都没有登场，雷霆还是用12号秀马拉打先发五号位，结果这位新秀的表现非常出色，三节10中10拿到22分6篮板1盖帽。
雷霆记者布兰登-瑞贝尔：马拉拿到22分6篮板2助攻1盖帽0失误（10中10），他是今年12顺位，季前赛两场比赛15中15太出色啦。
这场比赛他10中10拿到22分6篮板1盖帽，首秀他5中5拿到12分9篮板3盖帽，这位21岁的年轻中锋天赋真的很好，雷霆新赛季有哈腾、霍姆格伦、马拉三个足尺寸的中锋内线太强势。
马龙2.21米，臂展2.286米、站立摸高2.972米；
马拉跟文班亚马的身材很像，两人的体测数据对比：（静态天赋还是文班亚马更胜一筹，文班亚马没有接受联合试训，所有没有准确的动态天赋对比，可从比赛感官来看肯定是文班亚马的动态天赋更强）
（亚星卓）
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
联赛到了冲刺阶段，大家有没有发现中超的罗马尼亚外援是真大腿，助攻榜前两名是罗马尼亚外援约尼查、米特里策，足协杯8强赛里面，斯坦丘跟约尼查分别带领球队晋级。上轮米特里策帽子戏法！
说到斯坦丘，笔者想到他2022年带领武汉三镇夺冠。 然后辗转到意甲踢球，又从意甲回到中超踢球，在转会大连英博他都有漂亮的进球，特别是超第22轮大连英博迎战辽宁铁人的比赛，他有一个漂亮远射进球首开记录，不出意外第26轮他肯定会首发出场。 在本周足协杯8强战，他通过点球淘汰申花。 带领大连英博晋级足协杯4强。本轮大连英博继续主场迎战对手，这次对手是青岛海牛，现在海牛有2个外援是无法出场了， 笔者觉得大连梭鱼湾主场最近很有魔性，容易让对手球员上头，上周北京国安达万在这里红牌，被禁赛7场，本周轮到到上海申花的米内罗被禁赛5场！
而斯坦丘在足协杯对手里面，也有他的同胞，罗马尼亚外援约尼查，在足协杯跟重庆铜梁龙的比赛里面，他也是打进全场比赛唯一的进球。 在联赛助攻榜单，他现在是助攻12个，从联赛开局后，他的助攻数据都是第一，他跟奥斯卡一样互相成就对方 。 第26轮云南玉昆VS辽宁铁人，本场比赛对于云南球员来说是一周双赛第二场，看能不能安排主力球员休息，这里替布尼亚明-阿不都沙拉木 可惜了，本赛季出场16场比赛，有4个进球，还有2个助攻， 作为18岁的球员，表现也超过同龄人，他跟海港的李新翔一样，都是今年亚运会落选的天才少年。
而在助攻第二名是米特里策，虽然本赛季被追加停赛5场，但他依然有11个助攻，米特里策的进球能力非常强，上轮浙江6比0云南玉昆的比赛，他就上演帽子戏法 ，米特里策当兵作战能力非常强，而且善于带球，能进球，也能射门 。 本轮浙江客场挑战天津队，现在天津队要保级， 浙江队基本上是上岸了。 能赢一场就是一场。
【历史交锋】
9月17日，西甲第6轮，赛前排名第5的马竞队主场PK赛前排名第11的奥萨苏纳队。
上半场 第24分钟，戴维在小禁区右侧迎球推射得手，帮助马竞取得领先。
过了9分钟，勒诺尔芒在禁区左侧小角度兜射得手，帮助马竞再下一城。
两队近期走势十分接近，此前 4 场各项赛事，马竞拿到 2 胜 2 负，奥萨苏纳同样收获 2 胜 2 负，竞技状态处在同一水平线。从交锋历史来看，双方近 4 次碰面，马竞拿下其中 3 场对决，在对战记录上占据明显上风。虽然奥萨苏纳近期发挥稳定，但面对交锋占优且坐拥主场之力的马竞，球队需要克服过往交手的心理劣势。本场比赛对奥萨苏纳而言是严峻考验，队伍必须稳住防守、把握有限机会，才有机会在客场拿到理想结果。
下半场第54分钟，戴维妙传，韩国球星李刚仁在禁区右侧停球后低射得手，帮助马竞再下一城。
过了19分钟，卡多佐妙传，巴埃纳在禁区中路低射得手，帮助马竞锁定胜局。
最终马竞4-0横扫奥萨苏纳，取得西甲2连胜，赛后马竞积13分暂时升至第3。
【球员介绍】
文班亚马2.24米、臂展2.44米、站立摸高3.01-3.03米；
这场比赛雷霆今年的12号秀马龙表现非常出色，防守端刚刚封盖到三分线外影响对手，随后快下完成暴扣，首节3中3拿到6分3篮板1盖帽，半场7中7拿到15分6篮板，正负值+23。
三节打完25分钟，10中10，罚球3中2，拿到22分6篮板2助攻1盖帽，命中率100%，他的效率值实在是太惊人了。末节雷霆的核心球员们都没有登场，马龙跟SGA、杰威、卡鲁索、卡森等人一同休息了。
美媒TJ：这么看，这届选秀或许真能排进历史前二、前三的水准吧？马拉看起来已经可以帮助俄城带来巨大的改变。虽然这只是季前赛，可他的对手已经是一些很厉害的家伙，但马拉比这些家伙还要出色得多。
北京时间10月8日，NBA季前赛，雷霆VS雄鹿。这场比赛霍姆格伦、哈腾两个核心中锋都没有登场，雷霆还是用12号秀马拉打先发五号位，结果这位新秀的表现非常出色，三节10中10拿到22分6篮板1盖帽。
雷霆记者布兰登-瑞贝尔：马拉拿到22分6篮板2助攻1盖帽0失误（10中10），他是今年12顺位，季前赛两场比赛15中15太出色啦。
这场比赛他10中10拿到22分6篮板1盖帽，首秀他5中5拿到12分9篮板3盖帽，这位21岁的年轻中锋天赋真的很好，雷霆新赛季有哈腾、霍姆格伦、马拉三个足尺寸的中锋内线太强势。
马龙2.21米，臂展2.286米、站立摸高2.972米；
马拉跟文班亚马的身材很像，两人的体测数据对比：（静态天赋还是文班亚马更胜一筹，文班亚马没有接受联合试训，所有没有准确的动态天赋对比，可从比赛感官来看肯定是文班亚马的动态天赋更强）
（亚星卓）
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