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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间11月25日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
步行者（7-10）：西亚卡姆22分6篮板6助攻、哈利伯顿21分4篮板9助攻、马瑟林16分6篮板4助攻、布朗15分4篮板、麦康纳12分3篮板3助攻、托平11分3篮板、特纳10分10篮板
步行者115-103力克奇才
恩比德和乔治缺阵，哈登三节打卡，10投4中、三分7中3、罚球12中12，砍下23分8助攻率队取胜，快船首发五虎的正负值均在+30以上。
快船豪取5连胜，战绩来到11胜7负，排在西部第五。
步行者7人上双赢得比赛，结束3连败，目前7胜10负排在东部第八。
奇才（2-13）：萨尔17分14篮板3助攻、库利巴利17分6篮板4助攻、布罗格登15分5助攻、乔治15分5篮板5助攻、基斯珀特15分、库兹马10分
76人（3-13）：麦凯恩18分4助攻、马克西17分4篮板4助攻、乌布雷12分5篮板3助攻
奇才遭遇11连败，目前2胜13负排在东部倒数第一。
76人目前3胜13负排在东部倒数第二。
快船125-99大胜76人
快船（11-7）：哈登23分8助攻、德里克-琼斯18分3篮板3抢断、祖巴茨16分12篮板4助攻、曼恩13分、波特11分5篮板6助攻
（修楚）
【历史交锋】
比赛第88分钟，比分还是2比2。奥巴梅扬在前场抢断，然后一条龙突破，低射进球。拉科鲁尼亚在客场3比2逆转了欧冠参赛队比利亚雷亚尔。这是37岁的奥巴梅扬本赛季西甲第4轮交出的成绩单：1射2传，加一个绝杀。
35岁的哲科，2021年以180万到280万欧元从罗马加盟国际米兰，第一个赛季就打出17球10助攻，帮助国米打进欧冠决赛。38岁的瓦尔迪，自由转会意甲升班马克雷莫内塞，前10场进4球，当选意甲11月最佳球员，成为意甲历史上首位获此殊荣的英格兰球员。
36岁的基克·加西亚，自由转会西班牙人，之前单赛季西甲进过15球。
拉科鲁尼亚眼光确实毒辣。他们看到了奥巴梅扬在马赛混乱环境之外的真实水平——他在多特213场141球，阿森纳162场92球，巴萨24场13球，职业生涯场均超过0.5球。这是一个被环境压抑的射手，不是一个已经报废的老将。150万，买的是他离开混乱环境后反弹的可能性。
奥巴梅扬带球高速突破防守球员
拉科鲁尼亚这边，则是另一套算账逻辑。一支升班马，预算有限，需要的不是五年计划，是当下就能进球、能带年轻人、能把球队留在西甲的人。奥巴梅扬在西甲前三轮场场进球，第三轮甚至还能完成年轻时的标志性空翻庆祝。第四轮又用绝杀证明自己还能在关键时刻单干。
哪怕你上赛季在大杀四方，到了这个年纪，谁也不知道下个赛季身体会不会突然垮掉。
但马赛为什么愿意放人？奥巴梅扬自己接受《队报》采访时说过，他本来很想留下，但俱乐部当时的环境决定了必须走。马赛上赛季管理层、教练组频繁变动，球队没能拿到欧冠资格，整体环境混乱。
瓦尔迪在足球比赛中奔跑神情专注
奥巴梅扬进球后在球场张开双臂庆祝
所以这笔交易的本质，是双方诉求的精确匹配：一个急着甩掉高薪老将的混乱俱乐部，遇上一个急需即战力保级的升班马。150万不是市场对奥巴梅扬的“公允定价”，而是这个特定时刻、特定双方之间达成的价格。
而且有一个数据被当前的高光掩盖了：他在马赛的最后一个赛季，41场只打进14球，场均0.34球，远低于他马赛生涯场均0.48球的效率，更别提多特、阿森纳时期场均0.6到0.8球的巅峰水平了。
高龄球员低价，是市场规律还是偏见
先看奥巴梅扬自己。他并不是突然从石头缝里蹦出来的神锋。效力马赛期间，他92场各项赛事打进44球，送出21次助攻。一个保持这种输出效率的前锋，150万的价格，确实低得有点离谱。
转会市场没有公开的年龄折价公式，但有一条肉眼可见的规律：35岁以上的球员，转会费绝大多数在200万欧元以下，自由转会居多。俱乐部给这个年龄段球员的定价逻辑很简单——短期填充即战力，风险必须兜底。
但运气成分同样不可忽视。37岁的前锋，前4轮场场参与进球，还打破西甲最年长纪录，这种爆发力在历史同期案例里找不到完全匹配的先例。哲科、瓦尔迪、基克·加西亚，都是高龄低价打出身价，但没有一个在前4轮交出过6球参与的数据。拉科鲁尼亚中了头彩。
奥巴梅扬进球后完成标志性空翻庆祝
拉科鲁尼亚显然捡了个大漏。但问题不止于此。真正让人停下来想一想的，是这笔交易背后的那个判断：整个转会市场，是不是对球员年龄估价太死了？
但拉科鲁尼亚的运气，不等于市场整体估价有问题。要找反例，一抓一大把。
150万欧元，在当下的转会市场能买到什么？切尔西今年夏天签下10个人，标王花了1.38亿。拜仁两年前买帕利尼亚花了5100万，两年后1900万就卖了。150万，大概只够豪门买一个18岁青训苗子的零头。
所以回到最初的问题：这笔交易是捡漏吗？是。能证明市场对年龄估价太死吗？不能。
150万买4轮6球，是运气还是眼光
奥巴梅扬本人就是最好的例子。马赛最后一年的效率已经明显下滑，带着伤病记录和更衣室风波离开，150万对马赛来说，是当时能找到的最优解。拉科鲁尼亚赌对了，但这是结果反推，不等于当初的定价错了。
状态在下滑，俱乐部急着清理薪资空间，加上他2025年非洲杯还有右大腿伤势未愈的记录——这些因素叠在一起，150万的价格，从马赛的角度看，更像是一笔止损交易。
这些案例似乎都在说：高龄球员被低估了。
150万买到4轮6球的产出，放在任何时期都是超预期的回报。但转会市场对高龄球员的谨慎定价，本身是大量失败案例堆积出来的理性选择。奥巴梅扬、哲科、瓦尔迪这些成功案例，是统计分布里的右尾极端值，不是均值。
150万买到这个即战力，换任何一支升班马管理层都会觉得赚翻了。
答案可能是：都有。
4轮比赛，4个进球，2次助攻，直接参与6球。拉科鲁尼亚2胜2平，暂列西甲第4。这支升班马今年夏天从马赛引进他，花了多少钱？150万欧元。
但另一边，拜仁的帕利尼亚，31岁，5100万买进，两年后1900万卖出，折价超过60%。热苏斯，29岁，近三个赛季累计伤病缺阵超过500天，巴萨只花了1000万欧元加浮动就签下。这些不是高龄歧视，而是市场对伤病风险和状态下滑的常规折价。
拉科鲁尼亚赌赢了，马赛止损了，奥巴梅扬证明了自己还能踢。这笔交易三方都拿到了自己想要的东西。至于市场定价逻辑有没有问题——可能需要先统计一下，那些同样花150万买37岁老将、最后打了水漂的球队，占比是多少。那个数字，目前没人算过。
【球员介绍】
当地时间9月14日，德国西南部萨尔州。距离埃尔沃斯贝格队首次在德甲迎战拜仁慕尼黑已经过去一天，前一日挤满球迷的球场重新安静下来，但关于熊猫的话题还没有结束。
“如果能去成都，我们会非常高兴”
采访最后，记者再次向大卫发出邀请，希望未来有机会在成都见面。对此，他回应得十分直接：“如果能够去中国、去成都，我们会非常高兴。”在他看来，无论是年轻球员培养、教练交流，还是未来举办友谊赛，埃尔沃斯贝格与成都都有进一步合作的空间。
记者随后问他，自己是否曾经到过中国。“很遗憾，还没有。”他笑了起来，“但如果我能够去中国、去成都，我会非常高兴——我们现在就去吧。”
▲埃尔沃斯贝格的球场
过去几天，红星新闻记者从大熊猫故乡成都来到这座德国小镇：球迷商店里随处可见熊猫Paul的身影，比赛日看台上，小球迷将熊猫玩偶举过头顶，球场大屏亮起来自成都的问候；当地球迷在看过成都球迷录制的视频后，也开始向记者打听大熊猫故乡的模样。
这条路并没有因为升级而不断推翻重来。“我们的目标就是每天进步一点。即使遇到挫折，也要忠于自己的理念。”在大卫看来，这种看上去并不起眼的坚持，恰恰是俱乐部最终走到德甲的重要原因。
当记者进一步提到，未来是否可能让埃尔沃斯贝格来到成都进行一场友谊赛时，他的回答更加直接。“如果能够实现，那当然会非常美好。”大卫说，“对我们的球队来说，这绝对会是一个亮点，我们会非常、非常高兴。”
成立超过百年的埃尔沃斯贝格，此前长期远离德国足球最高舞台。直到最近几年，这支来自人口仅1万多人的小镇球队连续完成升级，最终第一次站上德甲。
“如果这些能够实现，对我们来说会是一件非常棒的事情。”大卫向记者表示，他期待不远的将来真正来到成都，看看熊猫的家园，也让双方已经建立起来的联系继续延伸。
小镇球队如何走上德甲？“相信年轻人，目标是每天进步一点”
这一评价，记者过去几天已经不止一次听到。此前接受采访时，埃尔沃斯贝格球队摄影师Ralf Hasselberg也曾用相似的方式形容Paul——看起来憨厚，却有着属于熊类的力量。而在刚刚结束的比赛日里，这只熊猫几乎贯穿了整座球场：赛前与球迷合影，中场来到看台前和孩子们互动，赛后又陪着球员走向主队看台谢场。
交流对象也不一定只限于球员。“教练之间同样可以进行交流。”大卫说，不同足球环境下的训练理念和人才培养方式，本身就值得彼此了解。
今年第一次征战德甲，球队给自己定下的目标同样务实——保级。“我们希望明年，埃尔沃斯贝格依然是一支德甲球队。”大卫说，但这并不意味着面对更强的对手就要放弃自己的比赛方式，“无论球场内还是球场外，我们都希望保持自己的风格，就是勇敢地行动，也要勇敢地踢足球。从更长期看，俱乐部希望进一步夯实职业化基础，跻身德国足球俱乐部前25名。 ”
比赛前，记者曾在球迷商店外播放德语版成都宣传片以及成都球迷的加油视频，有当地球迷看完后告诉记者，很难想象这样一家德国小镇俱乐部，会在遥远的成都得到支持。球场里，大屏幕也亮起“你好，Paul！这是来自熊猫家园成都的邀请”，将来自熊猫故乡的问候送到了德甲赛场。
更有意思的是，当埃尔沃斯贝格把熊猫作为自己的文化符号时，视线也自然而然地越过约8000公里，来到了成都。
“年轻球员来到这里，我们首先选择相信他们。”他说，“他们可以安心成长，把注意力真正放在足球上。在埃尔沃斯贝格这样一个小地方，没有太多事情分散注意力，大家关注的就是足球和球员自身的发展。”
大卫说。过去几天成都媒体来到埃尔沃斯贝格，当地球迷又通过现场播放的视频第一次更直观地看到成都，他也注意到了来自中国的关注，“我们知道中国已经有球迷在关注埃尔沃斯贝格，甚至还有一个小型的球迷组织，这让我们觉得非常棒。”
比赛次日，记者专访了埃尔沃斯贝格俱乐部董事会成员、市场销售总监大卫·施特劳斯。从为什么选择一只大熊猫作为吉祥物，到这支小镇球队如何一步步走上德甲，再到未来能否把已经建立起来的联系延伸到成都，大卫说得最多的一个词，仍然是“期待”。
从青训交流到友谊赛，下一步有了更多想象
首先是年轻球员。在大卫看来，中国和德国的年轻球员完全可以通过交流获得更多成长机会。“可以让有天赋的中国球员和德国球员相互了解，一起训练、一起比赛、共同成长。”
但对大卫而言，选择熊猫，并不只是因为颜色上的巧合。“从性格上来说，熊猫身上也有很多东西和我们很像。”他说，“它给人的感觉很沉稳、踏实，第一眼看上去甚至不会让人觉得它有多强，但实际上，它能够迸发出非常大的力量和能量。这和埃尔沃斯贝格所代表的东西很契合。”
玩笑背后，这几天建立起来的熟悉感，在采访结束时显得格外明显。从第一次走进俱乐部，到探访球场、球迷商店，再到共同经历与拜仁的比赛日，记者与俱乐部工作人员已经相处了数日。真正告别时，大家反而迟迟没有散开。“再见”说了一次，走出几步又停下来继续聊；合完影，又有人重新过来握手。
“熊猫和我们非常像”计划面向中国球迷开设社交账号
这种“小步向前”的逻辑，也体现在年轻球员培养上。和德国的大城市俱乐部相比，埃尔沃斯贝格能提供的资源并不算多，但大卫认为，这里恰恰拥有年轻球员成长所需要的东西——信任。
外界习惯把这段经历称为“逆袭”，但面对记者“这几年球队究竟做出了哪些关键改变”的问题，大卫却并不认同“改变”这个词。“我不会说我们突然发生了什么变化。真正让我们变得强大的，是连续性。”他说，“我们始终忠于自己，相信我们能够做到，也始终坚持走适合埃尔沃斯贝格的路。”
当记者再次把话题拉回成都，大卫的回答明显更具体起来。“文化交流当然非常重要。如果未来我们能够去中国、去成都看看，我们会非常高兴。”他说。而在文化交流之外，他更期待两地在足球领域找到一些可以真正落地的合作方式。
而小镇本身，也塑造了这家俱乐部不同于豪门的气质。刚刚过去的比赛日里，记者在看台上看到大量家庭带着孩子一起观赛。对此，大卫说：“这里很有家庭氛围，很多人彼此都认识。无论是孩子还是老人，大家都是一个集体。”
这些发生在比赛日里的画面，让原本只是俱乐部吉祥物的Paul，多了一层新的连接。“如果大家对我们有这么浓厚的兴趣，我们当然非常高兴。”大卫说，俱乐部正在筹划面向中国受众开设本土社交媒体账号，希望进一步拉近与中国球迷的距离，“我相信这里还有很大的潜力，我们可以一起做很多非常美好也很有价值的事情。”
▲埃尔沃斯贝格小镇商店
▲球队主场能容纳约1万名观众
“首先当然是颜色。”聊起Paul，大卫笑着给出了这个最直观的答案。埃尔沃斯贝格的代表色是黑白两色，而大熊猫同样黑白相间，“从这一点看，熊猫天然就非常适合我们。”
或许正因为如此，对埃尔沃斯贝格而言，从低级别联赛一路走到德甲，并没有让俱乐部变得离这座小镇越来越远。相反，球场里的孩子、老人和熟悉的面孔，仍然构成了这里最日常的比赛景象。
熊猫沉稳，却能迸发力量。当话题从Paul重新回到足球，这个形容又有了另一层意味。
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
北京时间11月25日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
步行者（7-10）：西亚卡姆22分6篮板6助攻、哈利伯顿21分4篮板9助攻、马瑟林16分6篮板4助攻、布朗15分4篮板、麦康纳12分3篮板3助攻、托平11分3篮板、特纳10分10篮板
步行者115-103力克奇才
恩比德和乔治缺阵，哈登三节打卡，10投4中、三分7中3、罚球12中12，砍下23分8助攻率队取胜，快船首发五虎的正负值均在+30以上。
快船豪取5连胜，战绩来到11胜7负，排在西部第五。
步行者7人上双赢得比赛，结束3连败，目前7胜10负排在东部第八。
奇才（2-13）：萨尔17分14篮板3助攻、库利巴利17分6篮板4助攻、布罗格登15分5助攻、乔治15分5篮板5助攻、基斯珀特15分、库兹马10分
76人（3-13）：麦凯恩18分4助攻、马克西17分4篮板4助攻、乌布雷12分5篮板3助攻
奇才遭遇11连败，目前2胜13负排在东部倒数第一。
76人目前3胜13负排在东部倒数第二。
快船125-99大胜76人
快船（11-7）：哈登23分8助攻、德里克-琼斯18分3篮板3抢断、祖巴茨16分12篮板4助攻、曼恩13分、波特11分5篮板6助攻
（修楚）
【历史交锋】
比赛第88分钟，比分还是2比2。奥巴梅扬在前场抢断，然后一条龙突破，低射进球。拉科鲁尼亚在客场3比2逆转了欧冠参赛队比利亚雷亚尔。这是37岁的奥巴梅扬本赛季西甲第4轮交出的成绩单：1射2传，加一个绝杀。
35岁的哲科，2021年以180万到280万欧元从罗马加盟国际米兰，第一个赛季就打出17球10助攻，帮助国米打进欧冠决赛。38岁的瓦尔迪，自由转会意甲升班马克雷莫内塞，前10场进4球，当选意甲11月最佳球员，成为意甲历史上首位获此殊荣的英格兰球员。
36岁的基克·加西亚，自由转会西班牙人，之前单赛季西甲进过15球。
拉科鲁尼亚眼光确实毒辣。他们看到了奥巴梅扬在马赛混乱环境之外的真实水平——他在多特213场141球，阿森纳162场92球，巴萨24场13球，职业生涯场均超过0.5球。这是一个被环境压抑的射手，不是一个已经报废的老将。150万，买的是他离开混乱环境后反弹的可能性。
奥巴梅扬带球高速突破防守球员
拉科鲁尼亚这边，则是另一套算账逻辑。一支升班马，预算有限，需要的不是五年计划，是当下就能进球、能带年轻人、能把球队留在西甲的人。奥巴梅扬在西甲前三轮场场进球，第三轮甚至还能完成年轻时的标志性空翻庆祝。第四轮又用绝杀证明自己还能在关键时刻单干。
哪怕你上赛季在大杀四方，到了这个年纪，谁也不知道下个赛季身体会不会突然垮掉。
但马赛为什么愿意放人？奥巴梅扬自己接受《队报》采访时说过，他本来很想留下，但俱乐部当时的环境决定了必须走。马赛上赛季管理层、教练组频繁变动，球队没能拿到欧冠资格，整体环境混乱。
瓦尔迪在足球比赛中奔跑神情专注
奥巴梅扬进球后在球场张开双臂庆祝
所以这笔交易的本质，是双方诉求的精确匹配：一个急着甩掉高薪老将的混乱俱乐部，遇上一个急需即战力保级的升班马。150万不是市场对奥巴梅扬的“公允定价”，而是这个特定时刻、特定双方之间达成的价格。
而且有一个数据被当前的高光掩盖了：他在马赛的最后一个赛季，41场只打进14球，场均0.34球，远低于他马赛生涯场均0.48球的效率，更别提多特、阿森纳时期场均0.6到0.8球的巅峰水平了。
高龄球员低价，是市场规律还是偏见
先看奥巴梅扬自己。他并不是突然从石头缝里蹦出来的神锋。效力马赛期间，他92场各项赛事打进44球，送出21次助攻。一个保持这种输出效率的前锋，150万的价格，确实低得有点离谱。
转会市场没有公开的年龄折价公式，但有一条肉眼可见的规律：35岁以上的球员，转会费绝大多数在200万欧元以下，自由转会居多。俱乐部给这个年龄段球员的定价逻辑很简单——短期填充即战力，风险必须兜底。
但运气成分同样不可忽视。37岁的前锋，前4轮场场参与进球，还打破西甲最年长纪录，这种爆发力在历史同期案例里找不到完全匹配的先例。哲科、瓦尔迪、基克·加西亚，都是高龄低价打出身价，但没有一个在前4轮交出过6球参与的数据。拉科鲁尼亚中了头彩。
奥巴梅扬进球后完成标志性空翻庆祝
拉科鲁尼亚显然捡了个大漏。但问题不止于此。真正让人停下来想一想的，是这笔交易背后的那个判断：整个转会市场，是不是对球员年龄估价太死了？
但拉科鲁尼亚的运气，不等于市场整体估价有问题。要找反例，一抓一大把。
150万欧元，在当下的转会市场能买到什么？切尔西今年夏天签下10个人，标王花了1.38亿。拜仁两年前买帕利尼亚花了5100万，两年后1900万就卖了。150万，大概只够豪门买一个18岁青训苗子的零头。
所以回到最初的问题：这笔交易是捡漏吗？是。能证明市场对年龄估价太死吗？不能。
150万买4轮6球，是运气还是眼光
奥巴梅扬本人就是最好的例子。马赛最后一年的效率已经明显下滑，带着伤病记录和更衣室风波离开，150万对马赛来说，是当时能找到的最优解。拉科鲁尼亚赌对了，但这是结果反推，不等于当初的定价错了。
状态在下滑，俱乐部急着清理薪资空间，加上他2025年非洲杯还有右大腿伤势未愈的记录——这些因素叠在一起，150万的价格，从马赛的角度看，更像是一笔止损交易。
这些案例似乎都在说：高龄球员被低估了。
150万买到4轮6球的产出，放在任何时期都是超预期的回报。但转会市场对高龄球员的谨慎定价，本身是大量失败案例堆积出来的理性选择。奥巴梅扬、哲科、瓦尔迪这些成功案例，是统计分布里的右尾极端值，不是均值。
150万买到这个即战力，换任何一支升班马管理层都会觉得赚翻了。
答案可能是：都有。
4轮比赛，4个进球，2次助攻，直接参与6球。拉科鲁尼亚2胜2平，暂列西甲第4。这支升班马今年夏天从马赛引进他，花了多少钱？150万欧元。
但另一边，拜仁的帕利尼亚，31岁，5100万买进，两年后1900万卖出，折价超过60%。热苏斯，29岁，近三个赛季累计伤病缺阵超过500天，巴萨只花了1000万欧元加浮动就签下。这些不是高龄歧视，而是市场对伤病风险和状态下滑的常规折价。
拉科鲁尼亚赌赢了，马赛止损了，奥巴梅扬证明了自己还能踢。这笔交易三方都拿到了自己想要的东西。至于市场定价逻辑有没有问题——可能需要先统计一下，那些同样花150万买37岁老将、最后打了水漂的球队，占比是多少。那个数字，目前没人算过。
【球员介绍】
当地时间9月14日，德国西南部萨尔州。距离埃尔沃斯贝格队首次在德甲迎战拜仁慕尼黑已经过去一天，前一日挤满球迷的球场重新安静下来，但关于熊猫的话题还没有结束。
“如果能去成都，我们会非常高兴”
采访最后，记者再次向大卫发出邀请，希望未来有机会在成都见面。对此，他回应得十分直接：“如果能够去中国、去成都，我们会非常高兴。”在他看来，无论是年轻球员培养、教练交流，还是未来举办友谊赛，埃尔沃斯贝格与成都都有进一步合作的空间。
记者随后问他，自己是否曾经到过中国。“很遗憾，还没有。”他笑了起来，“但如果我能够去中国、去成都，我会非常高兴——我们现在就去吧。”
▲埃尔沃斯贝格的球场
过去几天，红星新闻记者从大熊猫故乡成都来到这座德国小镇：球迷商店里随处可见熊猫Paul的身影，比赛日看台上，小球迷将熊猫玩偶举过头顶，球场大屏亮起来自成都的问候；当地球迷在看过成都球迷录制的视频后，也开始向记者打听大熊猫故乡的模样。
这条路并没有因为升级而不断推翻重来。“我们的目标就是每天进步一点。即使遇到挫折，也要忠于自己的理念。”在大卫看来，这种看上去并不起眼的坚持，恰恰是俱乐部最终走到德甲的重要原因。
当记者进一步提到，未来是否可能让埃尔沃斯贝格来到成都进行一场友谊赛时，他的回答更加直接。“如果能够实现，那当然会非常美好。”大卫说，“对我们的球队来说，这绝对会是一个亮点，我们会非常、非常高兴。”
成立超过百年的埃尔沃斯贝格，此前长期远离德国足球最高舞台。直到最近几年，这支来自人口仅1万多人的小镇球队连续完成升级，最终第一次站上德甲。
“如果这些能够实现，对我们来说会是一件非常棒的事情。”大卫向记者表示，他期待不远的将来真正来到成都，看看熊猫的家园，也让双方已经建立起来的联系继续延伸。
小镇球队如何走上德甲？“相信年轻人，目标是每天进步一点”
这一评价，记者过去几天已经不止一次听到。此前接受采访时，埃尔沃斯贝格球队摄影师Ralf Hasselberg也曾用相似的方式形容Paul——看起来憨厚，却有着属于熊类的力量。而在刚刚结束的比赛日里，这只熊猫几乎贯穿了整座球场：赛前与球迷合影，中场来到看台前和孩子们互动，赛后又陪着球员走向主队看台谢场。
交流对象也不一定只限于球员。“教练之间同样可以进行交流。”大卫说，不同足球环境下的训练理念和人才培养方式，本身就值得彼此了解。
今年第一次征战德甲，球队给自己定下的目标同样务实——保级。“我们希望明年，埃尔沃斯贝格依然是一支德甲球队。”大卫说，但这并不意味着面对更强的对手就要放弃自己的比赛方式，“无论球场内还是球场外，我们都希望保持自己的风格，就是勇敢地行动，也要勇敢地踢足球。从更长期看，俱乐部希望进一步夯实职业化基础，跻身德国足球俱乐部前25名。 ”
比赛前，记者曾在球迷商店外播放德语版成都宣传片以及成都球迷的加油视频，有当地球迷看完后告诉记者，很难想象这样一家德国小镇俱乐部，会在遥远的成都得到支持。球场里，大屏幕也亮起“你好，Paul！这是来自熊猫家园成都的邀请”，将来自熊猫故乡的问候送到了德甲赛场。
更有意思的是，当埃尔沃斯贝格把熊猫作为自己的文化符号时，视线也自然而然地越过约8000公里，来到了成都。
“年轻球员来到这里，我们首先选择相信他们。”他说，“他们可以安心成长，把注意力真正放在足球上。在埃尔沃斯贝格这样一个小地方，没有太多事情分散注意力，大家关注的就是足球和球员自身的发展。”
大卫说。过去几天成都媒体来到埃尔沃斯贝格，当地球迷又通过现场播放的视频第一次更直观地看到成都，他也注意到了来自中国的关注，“我们知道中国已经有球迷在关注埃尔沃斯贝格，甚至还有一个小型的球迷组织，这让我们觉得非常棒。”
比赛次日，记者专访了埃尔沃斯贝格俱乐部董事会成员、市场销售总监大卫·施特劳斯。从为什么选择一只大熊猫作为吉祥物，到这支小镇球队如何一步步走上德甲，再到未来能否把已经建立起来的联系延伸到成都，大卫说得最多的一个词，仍然是“期待”。
从青训交流到友谊赛，下一步有了更多想象
首先是年轻球员。在大卫看来，中国和德国的年轻球员完全可以通过交流获得更多成长机会。“可以让有天赋的中国球员和德国球员相互了解，一起训练、一起比赛、共同成长。”
但对大卫而言，选择熊猫，并不只是因为颜色上的巧合。“从性格上来说，熊猫身上也有很多东西和我们很像。”他说，“它给人的感觉很沉稳、踏实，第一眼看上去甚至不会让人觉得它有多强，但实际上，它能够迸发出非常大的力量和能量。这和埃尔沃斯贝格所代表的东西很契合。”
玩笑背后，这几天建立起来的熟悉感，在采访结束时显得格外明显。从第一次走进俱乐部，到探访球场、球迷商店，再到共同经历与拜仁的比赛日，记者与俱乐部工作人员已经相处了数日。真正告别时，大家反而迟迟没有散开。“再见”说了一次，走出几步又停下来继续聊；合完影，又有人重新过来握手。
“熊猫和我们非常像”计划面向中国球迷开设社交账号
这种“小步向前”的逻辑，也体现在年轻球员培养上。和德国的大城市俱乐部相比，埃尔沃斯贝格能提供的资源并不算多，但大卫认为，这里恰恰拥有年轻球员成长所需要的东西——信任。
外界习惯把这段经历称为“逆袭”，但面对记者“这几年球队究竟做出了哪些关键改变”的问题，大卫却并不认同“改变”这个词。“我不会说我们突然发生了什么变化。真正让我们变得强大的，是连续性。”他说，“我们始终忠于自己，相信我们能够做到，也始终坚持走适合埃尔沃斯贝格的路。”
当记者再次把话题拉回成都，大卫的回答明显更具体起来。“文化交流当然非常重要。如果未来我们能够去中国、去成都看看，我们会非常高兴。”他说。而在文化交流之外，他更期待两地在足球领域找到一些可以真正落地的合作方式。
而小镇本身，也塑造了这家俱乐部不同于豪门的气质。刚刚过去的比赛日里，记者在看台上看到大量家庭带着孩子一起观赛。对此，大卫说：“这里很有家庭氛围，很多人彼此都认识。无论是孩子还是老人，大家都是一个集体。”
这些发生在比赛日里的画面，让原本只是俱乐部吉祥物的Paul，多了一层新的连接。“如果大家对我们有这么浓厚的兴趣，我们当然非常高兴。”大卫说，俱乐部正在筹划面向中国受众开设本土社交媒体账号，希望进一步拉近与中国球迷的距离，“我相信这里还有很大的潜力，我们可以一起做很多非常美好也很有价值的事情。”
▲埃尔沃斯贝格小镇商店
▲球队主场能容纳约1万名观众
“首先当然是颜色。”聊起Paul，大卫笑着给出了这个最直观的答案。埃尔沃斯贝格的代表色是黑白两色，而大熊猫同样黑白相间，“从这一点看，熊猫天然就非常适合我们。”
或许正因为如此，对埃尔沃斯贝格而言，从低级别联赛一路走到德甲，并没有让俱乐部变得离这座小镇越来越远。相反，球场里的孩子、老人和熟悉的面孔，仍然构成了这里最日常的比赛景象。
熊猫沉稳，却能迸发力量。当话题从Paul重新回到足球，这个形容又有了另一层意味。
📷 巴伦西亚VS比利亚雷亚尔精彩图集
