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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
傅园慧这次再度走进人们的视线，是因为一次拍卖。
现在的傅园慧，走在大学校园里，时常手里拿着一个平板电脑，在上面时不时翻看教案。课程名称、教学内容、课次、周次……一条条罗列清晰，有条不紊。
这次竞拍的过程相当激烈，共有7名竞拍者参与，历经19轮竞买最终拍出了这个高价。
现在的“洪荒少女”，已经转变身份，成为了浙江大学的一名教师。
“退役对很多运动员来说，就像死过一次一样，真的有那么痛苦，我们在一个领域上付出了所有，包括青春、时间、精力、汗水、泪水，当我们放弃这一切的时候，是非常非常难的。”
“大家对我的印象，可能还停留在洪荒之力那个表情包上，但我其实不完全是这个样子的。当时采访的瞬间确实非常非常开心，所以表情管理有点失败。”
“同学们都很聪明，有些人一节课就学会游泳了！慢一点的，两三节课也学会游泳了。”
从学生到老师，从学游泳、练游泳到教游泳，傅园慧在经历了退役这道坎儿之后，正逐渐找准自己的定位和方向。
曾经摸到世界级的高度，如今在学校泳池，从最基础的部分开始教学，这仿佛让傅园慧回到了自己学游泳的最初。“有些同学刚开始学游泳，会呛水和害怕，这就要能够坚强一点，克服恐惧去坚持。”
“有时候想和同学们分享的是，希望你们看到我的积极乐观，在面对自己的人生困难和挫折时，你自己先不要放弃自己。”
今年1月正式入职后，傅园慧的教学逐渐展开，如今的规模是每个星期上8个班的课，每个班30多人。
傅园慧和很多面临退役的运动员也都聊过，她发现，最难过的是心理适应这一关。
“另外工作之后会在家里躺着打打游戏，也是繁重的工作以后，心理疲劳了需要这种小乐趣修补自己一下。”
如今有些时候，即使在校园里，你依然能看到傅园慧身上的某种娱乐明星气质，脑筋转得快、接话很幽默。
迈过了退役这道坎儿，傅园慧逐渐适应，投入到宁静而从容的人生新阶段，但她清楚，对于一个运动员、尤其是优秀运动员来说，如何面对退役，有时真是一道难关，她也愿意从过来人的角度，给出一些建议。
想当年，傅园慧的爆火，也是因为她的表情，回顾那个“洪荒之力”的名场面，她说，其实当时是自己表情管理失控了。
“当时最火的时候，我就一直告诉自己一句话，不管现在多大的热度，不管大家多喜欢我，后面大家都会走掉的，而我还是我。”
这让人回想起傅园慧人气巅峰的时代，2016年作为“洪荒少女”一举破圈后，她成为家喻户晓的明星，企业开出天价邀约她担任代言人，多档综艺节目请她出镜……
“我小时候上学的时候，经历过很多的坎坷，所以知道一位好老师对学生的成长是很关键的。”
对于杭州人傅园慧，浙大的影响力是不言而喻的，在她心里，浙大曾经很熟悉又很遥远。“小时候我觉得自己是上不了浙大的了，因为我知道自己的能力嘛。现在能成为浙大的一名教师，我也确实很荣幸。”
除了游泳，傅园慧还希望把自己这一路走来的心得，尽可能的传递给同学们。
就在2025年1月，傅园慧正式入职浙大，隶属于浙大公共体育与艺术部，教学为主岗位。
以至于很多人甚至把她归类为网红选手，而忽略了她的实力和背后的努力。“很多人知道我，但并不知道我是游泳世界冠军，只知道洪荒之力。我说我是世界冠军，他们会疑问，你不是第三吗？”
本周中，在某平台上一元钱起拍的“傅园慧游泳课”，最终以10万零1元的价格成交，买家获得了傅园慧1小时游泳私教课以及签名合影等权益，而拍卖所得钱款，将全部捐赠给浙江省爱心事业基金会，用以支持公益事业。
“来到浙大，我就像重新上学一样，学到了很多，现在就想疯狂的把这些知识都吃进我的脑子里。”
对于教师岗位，傅园慧有自己的理解。“教师和教练不一样，教练就是发布指令，指挥运动员训练，去提高成绩。教师不能只是发号施令、追求同学们游得多快多好，而要更多理解同学们的需求和感受。”
洪荒之力配上夸张有趣的表情，傅园慧破圈了，也达到了人气的巅峰。她当选2016年“中国90后十大影响力人物” 、“中国十佳劳伦斯冠军奖最受欢迎女运动员”，还在2017年被国际泳联评为年度中国最佳人气运动员。
2024年夏天，在巴黎奥运会如火如荼进行时，傅园慧完成了北京体育大学硕士研究生的学业，正式毕业。这就是傅园慧在退役后选择的路，深造求学，如今走上教学岗位，得以践行自己人生新阶段的新意义。
“现在做老师，我希望更多去了解同学们的感受，学习上你能达标就行，我也会全力帮你练习游泳，最重要的是，学生能感受到游泳的快乐。”
也因为突然而来的人气，傅园慧似乎有过进军娱乐圈的机会，生涯后期，她曾频繁出镜一些综艺节目，比如《我家那闺女》、《女儿们的恋爱》。
“我小时候学游泳就是，情绪波动很大，有时候会嚷着不想游了，太苦太累了，但第二天一早我又会重新振作起来，第二天就好了。”
但现在，喧嚣过后，傅园慧的人生正趋于宁静，她也很享受这份宁静。
在当运动员时，曾因为对成绩的追求和巨大的压力，让傅园慧胳膊上满是抓痕，那是她自己抓的。如今，胳膊光滑白净，已不再有伤痕，离开运动场的她，给人感觉更松弛更自在了。“以前抓胳膊是一个激励自己的办法，但可能会给人有点病态的感觉，后来不抓了。”
在浙大的首场校内同学见面会上，有男生和她调侃：“有一次我游完泳出来和您打招呼，您没理我”，傅园慧回答：“肯定是你声音太轻了我没听见（笑）”；看了同学拍的照片，她戏称：“你不要质疑自己的拍照技术，应该是我长得丑的原因”；在肺活量大比拼环节，傅园慧和女生们一起吹气球，和同学们拥抱庆祝，又被挤出了熟悉的表情包。
“在上课教学的过程中，我自己也会不断提升，而我把自己的知识和技能教给学生时，感觉自己帮到了大家，我自己也是一个非常快乐的过程，很享受，很有成就感。”
“遇到挫折不放弃，心态要保持好，现在这个社会，大家压力都很大，但保持快乐心态也很重要。如果你不快乐，哪怕取得很高成就，但回头看的时候可能忘了自己为什么出发。”
“很多优秀运动员是非常需要心理疏导的，在专业上我们达到的高度太高了，现在（退役）让我们下来，心理根本接受不了。之前受到的重视和尊重，一下子少了没了，心理会有很大落差。”
“我五岁时候学游泳，父母开始只是想让我锻炼身体，结果教练说我是整个泳池里的天才。”
喧嚣过后，傅园慧现在最大的快乐，就是做回自己。“最幸福的就是爸爸妈妈和自己身体健康，能够开心的生活在一起。因为我小时候是常年离开父母生活的，所以现在对于和父母的爱是非常非常珍惜，没有其他的渴求了。”
“现在是一个重新找回自己的过程，也许在新岗位上还没那么优秀，但我放松多了，也相信自己会越来越好。”
在节目中，那个大大咧咧、说话直率的“洪荒少女”，屡有让人捧腹的表现。与男嘉宾相亲，傅园慧频出金句：“女孩子是不是该装矜持一下，但是我装不了”、“什么时候才能让大家意识到健康的审美不是白幼瘦啊”，而节目结束后，她又笑称，那几个相亲对象太娘，“他们还没有我爷们儿……”
不过即使人气最高的时候，傅园慧也保持着一份清醒，自己到底适不适合这个圈子，又能在里面呆多久。
看她的游泳课，你会感觉，确实是在言传身教，即使是一些零基础的东西，她也愿意手把手的去细扣：“蛙泳换完气了，划手时注意手要一起收、一起走，大腿也别往前收，找不到感觉就站着，脚蹬地向后踢，很快就能找到感觉，这是我自己的经验。”
除了教书，傅园慧还时不时化身“旁听生”，在浙大里到处“蹭课”。“让我最开心的是，我在浙江大学上了很多别的老师的课，都对我特别好，很平易近人，也都是我特别喜欢的项目，武术、拳击、跆拳道、舞龙舞狮，舞龙老师还特别帅。”
该部的主要职责，应该会让很多退役下来的运动员感觉亲切和如鱼得水。主要功能是承担学校公共体育艺术的课程教育，为不同层次的运动队、艺术团、学生社团提供指导，进行体育、艺术场馆的管理服务，同时涵盖校内外体育竞赛、文艺演出及对外交流等工作。
“这时候再去一个新的领域学习工作，从零开始，很多人并不是真的学不了，而是心理上很难接受。这时还是需要在心理上引导，告诉他们，人生不只是运动员这一个阶段，我们未来还有很多可能。包括我们的专业技术，可以服务社会，教到更多的社会大众，这也很有意义。”（二头）
【球队数据】
北京时间1月10日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
骑士（33-4）：加兰40分9助攻、莫布里21分11篮板6助攻、阿伦18分15篮板3助攻、勒韦尔18分3篮板5助攻、斯特鲁斯12分3助攻
猛龙（8-30）：巴恩斯24分10篮板8助攻3抢断、布歇23分12篮板、巴雷特20分5篮板5助攻、珀尔特尔17分7篮板6助攻3抢断、谢德15分3助攻、迪克11分，奎克利10分7助攻、
魔术多位核心因伤休战，输球后22胜17负继续排名东部第四，班凯罗即将复出。
骑士132-126逆转猛龙
魔术（22-17）：比塔泽15分8篮板、休斯坦14分、波普13分、安东尼12分3篮板5助攻、霍华德10分8篮板4助攻
爱德华兹21分3篮板7助攻率队轻松取胜，兰德尔23分10篮板，森林狼取得三连胜升至西部第七。
骑士昨日赢下与雷霆的榜首大战，米切尔今日轮休，加兰当家轰下40分9助攻率队逆转取胜。骑士再取12连胜，33胜4负继续领跑全联盟。
森林狼104-89大胜魔术
森林狼（20-17）：兰德尔23分10篮板、爱德华兹21分3篮板7助攻、里德16分3篮板、迪文琴佐12分4助攻、戈贝尔10分12篮板、
（修楚）
【历史交锋】
世界杯小组赛第二轮，德国1比1平西班牙，出线形势不容乐观。
弗利克也谈到菲尔克鲁格的进球：“这就是他在球场上的原因。他在德甲联赛中打进了10个球。他完成机会的决心很好，今天对我们来说很关键。”
弗里克指出：“这是一场非常有趣的足球比赛。每位球迷今天都得到了回报。对球队战斗到最后，表现值得高度赞扬。但我们只迈出了第一步，对阵哥斯达黎加，我们想迈出第二步，进入16强“。
德国队教练弗利克赛后表示：“我们作为一个团队相处得很好，尽管有人读出了不同的东西。团队今天所做的一切是非常出色的。我真的很自豪。我们面对的是一支在足球方面很出色的球队，我们在平等的基础上与他们交手。球队的心态很出色。”
（伊万）
【球员介绍】
我们首次看到了2026-2027赛季的火箭，他们在澳门与独行侠进行了两场季前赛。这是季前赛，所以比赛结果并不真正重要。对那些好奇的人来说，火箭在两场比赛中一胜一负，两场总比分以250-249略微占优。更重要的是，这两场比赛让外界首次有机会观察一支保持健康、经过重新打造的火箭。
这次战术的展开过程与前一次非常相似，只是站位略有不同：杜兰特站在强侧底角，距离球更近；阿门站在弱侧底角；贾巴里则位于侧翼。克里斯蒂再次选择绕过申京的掩护，但火箭保持耐心，让内线球员再次为范弗里特设置掩护。这一次，克里斯蒂选择追防范弗里特，而申京的防守人德怀特·鲍威尔则上前阻止三分出手。
但阿门实际上并没有与杜兰特的防守人发生身体接触。他似乎预判到独行侠会进行换防，因此选择直接切向篮筐，寻找一次轻松得分的机会。独行侠坚持原本的防守安排，化解了这次潜在机会。范弗里特向杜兰特方向运球，而杜兰特则指向正在上前设置掩护的申京。
范弗里特与杜兰特的搭档
斯玛特是2022年年度最佳防守球员，他最为人熟知的是防守表现，但他同样也是一名富有创造力的组织者。在第二节还剩6分33秒时，他与克林特·卡佩拉在篮下执行挡拆。斯玛特利用一次轻微的停顿骗过防守人，对方试图绕过防守，但被卡佩拉挡住路线。这让卡佩拉获得了一条直接冲向篮筐的通道。不过，场上仍然有加福德这一道防线。
虽然火箭在两场比赛分别轮休了一些球员，但我们依然能够长时间观察到伊梅·乌度卡新赛季可能采用的首发阵容、新加入的替补球员，以及火箭年轻核心球员的最新状态。
火箭休赛期最重要的自由球员引援马库斯·斯玛特没有参加第一场比赛，但在第二场比赛中首发登场，而范弗里特、杜兰特、申京以及其他几名球员则休战。范弗里特休息时，斯玛特将经常担任火箭的控球后卫，从而减轻阿门和里德·谢泼德的压力。上赛季范弗里特受伤期间，这两人承担了大部分组织任务。
聪明/斯玛特的节奏
人们经常谈论范弗里特如何让火箭，尤其是让申京打得更加轻松。这就是一个例子。
最后，让我们以一次充满力量的回合结束。在第二节还剩16秒的那次进攻中，阿门连续抢下三个进攻篮板。贾巴里在第三次抢篮板时提供帮助，随后抢下第四个机会，并在上半场结束前完成补篮。
这些双关梗至少要到12月才会让人觉得无聊。
第一个回合
斯玛特推进球权，看起来像是准备投篮。当加福德跟随移动时，斯玛特将球击地传入卡佩拉手中，后者轻松完成扣篮。
在第一节还剩10分35秒时，斯玛特抢下篮板后，将球传给正在前场移动的阿门。这名第四年球员、全能型人才推进球权，凭借向篮筐冲击的威胁吸引防守，随后找到跟进的贾巴里，助其命中空位三分。转换进攻能够为火箭提供急需的轻松得分机会，而作为一支防守强队，他们本就应该有大量机会在制造投篮不中或失误后发动快攻。
聪明/斯玛特的传球
火箭风格的篮球
杜兰特持球推进，而范弗里特则跑向禁区，随后绕过几名队友重新接球。杜兰特传出球后离开持球区域，看起来阿门准备为他设置一次外切掩护。
不过，范弗里特依然利用申京顺下制造突破机会。控球后卫冲入禁区后陷入人群包围，显得有些犹豫。随后球打在他的大腿上，造成一次失误。这次范弗里特罕见的错误，可能只是长时间缺阵后的生疏表现。不用担心，他之后没有再出现这样的失误。
贾巴里在前两场季前赛中的投篮表现以及看起来有所提升的控球能力给人留下深刻印象。不过，同样值得注意的是他在篮板方面的积极性。在一个样本量非常有限的情况下，他抢到了球队10.3%的进攻篮板。而他过去从未在完整赛季中达到过5.6%。贾巴里看起来增加了肌肉，这让他具备了作为大前锋或者小个阵容中锋在内线对抗所需的力量，正如这次回合中展现的一样。
控球后卫的职责通常包括在球队抢下防守篮板后回到球的位置，确保每次进攻由可靠的持球人发起。这也限制了一名像阿门这样爆发力出色的球员直接发动快攻。而根据Cleaning the Glass的数据，火箭上赛季转换进攻次数排名联盟倒数第二，乌度卡表示球队希望本赛季增加这方面的表现。
申京的掩护位置距离篮筐稍微有些远，这让独行侠后卫马克斯·克里斯蒂能够选择绕掩护下方防守，并继续跟住范弗里特。如果火箭这组搭档距离篮筐更近一些，那么范弗里特可能直接急停投三分的威胁，会迫使克里斯蒂选择绕过掩护追防。
这正是让范弗里特用击地传球精准找到顺下申京的最佳时机，球直接送到了大个子的舒服位置。防守收缩到申京身边，为传球给贾巴里创造了机会。但除了鲍威尔之外，没有其他独行侠球员处于能够影响投篮的位置，而即使是鲍威尔，也无法阻挡身体强壮的申京冲向篮筐完成二加一。
这将会是火箭本赛季经常使用的一种进攻模式：范弗里特和申京执行挡拆，杜兰特和贾巴里站在两个底角，而阿门则埋伏在篮下短角位置。拥有杜兰特和贾巴里这样的优秀射手站在底角，意味着他们的防守人无法轻易协防申京的顺下，否则就会放弃一个潜在的空位三分机会。
上赛季结束时，火箭总经理拉斐尔·斯通表示，球队的技术能力还没有达到他的要求，而他所说的技术能力主要指运球和传球。斯通希望在不牺牲防守的情况下解决这一问题，而他通过两年合同签下斯玛特完成了这一目标。
周五的季前赛揭幕战，是我们第一次看到火箭去年休赛期最重要的引援杜兰特，与2023年球队最重要的引援范弗里特同时登场。
让我们暂时跳到第三节，因为你会看到一个执行得更好的类似战术。在第三节还剩8分40秒时，范弗里特组织进攻，指挥杜兰特发底线球给申京。范弗里特面对纳吉·马歇尔的防守，为杜兰特设置掩护并迫使独行侠换防，克里斯蒂随后负责防守杜兰特。
火箭季前赛的第一个进攻回合，就派出了他们新赛季开始阶段预计会使用的首发和收官阵容：弗雷德·范弗里特、阿门·汤普森、凯文·杜兰特、小贾巴里·史密斯和阿尔佩伦·申京。
德拉雷亚完全无法限制杜兰特。当这位明星前锋接到申京手递手传球并向篮筐冲击时，德拉雷亚已经被甩开很远。杜兰特吸引独行侠中锋丹尼尔·加福德离开篮下，本可以选择传球给内线的申京。但他最终直接突破加福德，到篮下完成二加一。
在第一节还剩5分45秒时，申京在弧顶持球。范弗里特快速绕到他身后，可能准备接手递手传球，但申京保持高位持球。范弗里特绕过申京，朝向杜兰特移动，而杜兰特此时由2025年选秀状元库珀·弗拉格防守。范弗里特面对独行侠新秀后卫塞尔吉奥·德拉雷亚的防守，为杜兰特设置掩护，迫使双方换防。
范弗里特的回归一直是外界讨论的话题，因为从职业生涯来看，这名控球后卫一直能够减少失误，并且组织球队进攻。而这两点，恰恰都是火箭上赛季需要提升的地方。
篮板能力的提升，可能会让火箭在一个他们本就有望占据优势的领域获得更大优势。
【比赛分析】
傅园慧这次再度走进人们的视线，是因为一次拍卖。
现在的傅园慧，走在大学校园里，时常手里拿着一个平板电脑，在上面时不时翻看教案。课程名称、教学内容、课次、周次……一条条罗列清晰，有条不紊。
这次竞拍的过程相当激烈，共有7名竞拍者参与，历经19轮竞买最终拍出了这个高价。
现在的“洪荒少女”，已经转变身份，成为了浙江大学的一名教师。
“退役对很多运动员来说，就像死过一次一样，真的有那么痛苦，我们在一个领域上付出了所有，包括青春、时间、精力、汗水、泪水，当我们放弃这一切的时候，是非常非常难的。”
“大家对我的印象，可能还停留在洪荒之力那个表情包上，但我其实不完全是这个样子的。当时采访的瞬间确实非常非常开心，所以表情管理有点失败。”
“同学们都很聪明，有些人一节课就学会游泳了！慢一点的，两三节课也学会游泳了。”
从学生到老师，从学游泳、练游泳到教游泳，傅园慧在经历了退役这道坎儿之后，正逐渐找准自己的定位和方向。
曾经摸到世界级的高度，如今在学校泳池，从最基础的部分开始教学，这仿佛让傅园慧回到了自己学游泳的最初。“有些同学刚开始学游泳，会呛水和害怕，这就要能够坚强一点，克服恐惧去坚持。”
“有时候想和同学们分享的是，希望你们看到我的积极乐观，在面对自己的人生困难和挫折时，你自己先不要放弃自己。”
今年1月正式入职后，傅园慧的教学逐渐展开，如今的规模是每个星期上8个班的课，每个班30多人。
傅园慧和很多面临退役的运动员也都聊过，她发现，最难过的是心理适应这一关。
“另外工作之后会在家里躺着打打游戏，也是繁重的工作以后，心理疲劳了需要这种小乐趣修补自己一下。”
如今有些时候，即使在校园里，你依然能看到傅园慧身上的某种娱乐明星气质，脑筋转得快、接话很幽默。
迈过了退役这道坎儿，傅园慧逐渐适应，投入到宁静而从容的人生新阶段，但她清楚，对于一个运动员、尤其是优秀运动员来说，如何面对退役，有时真是一道难关，她也愿意从过来人的角度，给出一些建议。
想当年，傅园慧的爆火，也是因为她的表情，回顾那个“洪荒之力”的名场面，她说，其实当时是自己表情管理失控了。
“当时最火的时候，我就一直告诉自己一句话，不管现在多大的热度，不管大家多喜欢我，后面大家都会走掉的，而我还是我。”
这让人回想起傅园慧人气巅峰的时代，2016年作为“洪荒少女”一举破圈后，她成为家喻户晓的明星，企业开出天价邀约她担任代言人，多档综艺节目请她出镜……
“我小时候上学的时候，经历过很多的坎坷，所以知道一位好老师对学生的成长是很关键的。”
对于杭州人傅园慧，浙大的影响力是不言而喻的，在她心里，浙大曾经很熟悉又很遥远。“小时候我觉得自己是上不了浙大的了，因为我知道自己的能力嘛。现在能成为浙大的一名教师，我也确实很荣幸。”
除了游泳，傅园慧还希望把自己这一路走来的心得，尽可能的传递给同学们。
就在2025年1月，傅园慧正式入职浙大，隶属于浙大公共体育与艺术部，教学为主岗位。
以至于很多人甚至把她归类为网红选手，而忽略了她的实力和背后的努力。“很多人知道我，但并不知道我是游泳世界冠军，只知道洪荒之力。我说我是世界冠军，他们会疑问，你不是第三吗？”
本周中，在某平台上一元钱起拍的“傅园慧游泳课”，最终以10万零1元的价格成交，买家获得了傅园慧1小时游泳私教课以及签名合影等权益，而拍卖所得钱款，将全部捐赠给浙江省爱心事业基金会，用以支持公益事业。
“来到浙大，我就像重新上学一样，学到了很多，现在就想疯狂的把这些知识都吃进我的脑子里。”
对于教师岗位，傅园慧有自己的理解。“教师和教练不一样，教练就是发布指令，指挥运动员训练，去提高成绩。教师不能只是发号施令、追求同学们游得多快多好，而要更多理解同学们的需求和感受。”
洪荒之力配上夸张有趣的表情，傅园慧破圈了，也达到了人气的巅峰。她当选2016年“中国90后十大影响力人物” 、“中国十佳劳伦斯冠军奖最受欢迎女运动员”，还在2017年被国际泳联评为年度中国最佳人气运动员。
2024年夏天，在巴黎奥运会如火如荼进行时，傅园慧完成了北京体育大学硕士研究生的学业，正式毕业。这就是傅园慧在退役后选择的路，深造求学，如今走上教学岗位，得以践行自己人生新阶段的新意义。
“现在做老师，我希望更多去了解同学们的感受，学习上你能达标就行，我也会全力帮你练习游泳，最重要的是，学生能感受到游泳的快乐。”
也因为突然而来的人气，傅园慧似乎有过进军娱乐圈的机会，生涯后期，她曾频繁出镜一些综艺节目，比如《我家那闺女》、《女儿们的恋爱》。
“我小时候学游泳就是，情绪波动很大，有时候会嚷着不想游了，太苦太累了，但第二天一早我又会重新振作起来，第二天就好了。”
但现在，喧嚣过后，傅园慧的人生正趋于宁静，她也很享受这份宁静。
在当运动员时，曾因为对成绩的追求和巨大的压力，让傅园慧胳膊上满是抓痕，那是她自己抓的。如今，胳膊光滑白净，已不再有伤痕，离开运动场的她，给人感觉更松弛更自在了。“以前抓胳膊是一个激励自己的办法，但可能会给人有点病态的感觉，后来不抓了。”
在浙大的首场校内同学见面会上，有男生和她调侃：“有一次我游完泳出来和您打招呼，您没理我”，傅园慧回答：“肯定是你声音太轻了我没听见（笑）”；看了同学拍的照片，她戏称：“你不要质疑自己的拍照技术，应该是我长得丑的原因”；在肺活量大比拼环节，傅园慧和女生们一起吹气球，和同学们拥抱庆祝，又被挤出了熟悉的表情包。
“在上课教学的过程中，我自己也会不断提升，而我把自己的知识和技能教给学生时，感觉自己帮到了大家，我自己也是一个非常快乐的过程，很享受，很有成就感。”
“遇到挫折不放弃，心态要保持好，现在这个社会，大家压力都很大，但保持快乐心态也很重要。如果你不快乐，哪怕取得很高成就，但回头看的时候可能忘了自己为什么出发。”
“很多优秀运动员是非常需要心理疏导的，在专业上我们达到的高度太高了，现在（退役）让我们下来，心理根本接受不了。之前受到的重视和尊重，一下子少了没了，心理会有很大落差。”
“我五岁时候学游泳，父母开始只是想让我锻炼身体，结果教练说我是整个泳池里的天才。”
喧嚣过后，傅园慧现在最大的快乐，就是做回自己。“最幸福的就是爸爸妈妈和自己身体健康，能够开心的生活在一起。因为我小时候是常年离开父母生活的，所以现在对于和父母的爱是非常非常珍惜，没有其他的渴求了。”
“现在是一个重新找回自己的过程，也许在新岗位上还没那么优秀，但我放松多了，也相信自己会越来越好。”
在节目中，那个大大咧咧、说话直率的“洪荒少女”，屡有让人捧腹的表现。与男嘉宾相亲，傅园慧频出金句：“女孩子是不是该装矜持一下，但是我装不了”、“什么时候才能让大家意识到健康的审美不是白幼瘦啊”，而节目结束后，她又笑称，那几个相亲对象太娘，“他们还没有我爷们儿……”
不过即使人气最高的时候，傅园慧也保持着一份清醒，自己到底适不适合这个圈子，又能在里面呆多久。
看她的游泳课，你会感觉，确实是在言传身教，即使是一些零基础的东西，她也愿意手把手的去细扣：“蛙泳换完气了，划手时注意手要一起收、一起走，大腿也别往前收，找不到感觉就站着，脚蹬地向后踢，很快就能找到感觉，这是我自己的经验。”
除了教书，傅园慧还时不时化身“旁听生”，在浙大里到处“蹭课”。“让我最开心的是，我在浙江大学上了很多别的老师的课，都对我特别好，很平易近人，也都是我特别喜欢的项目，武术、拳击、跆拳道、舞龙舞狮，舞龙老师还特别帅。”
该部的主要职责，应该会让很多退役下来的运动员感觉亲切和如鱼得水。主要功能是承担学校公共体育艺术的课程教育，为不同层次的运动队、艺术团、学生社团提供指导，进行体育、艺术场馆的管理服务，同时涵盖校内外体育竞赛、文艺演出及对外交流等工作。
“这时候再去一个新的领域学习工作，从零开始，很多人并不是真的学不了，而是心理上很难接受。这时还是需要在心理上引导，告诉他们，人生不只是运动员这一个阶段，我们未来还有很多可能。包括我们的专业技术，可以服务社会，教到更多的社会大众，这也很有意义。”（二头）
【球队数据】
北京时间1月10日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
骑士（33-4）：加兰40分9助攻、莫布里21分11篮板6助攻、阿伦18分15篮板3助攻、勒韦尔18分3篮板5助攻、斯特鲁斯12分3助攻
猛龙（8-30）：巴恩斯24分10篮板8助攻3抢断、布歇23分12篮板、巴雷特20分5篮板5助攻、珀尔特尔17分7篮板6助攻3抢断、谢德15分3助攻、迪克11分，奎克利10分7助攻、
魔术多位核心因伤休战，输球后22胜17负继续排名东部第四，班凯罗即将复出。
骑士132-126逆转猛龙
魔术（22-17）：比塔泽15分8篮板、休斯坦14分、波普13分、安东尼12分3篮板5助攻、霍华德10分8篮板4助攻
爱德华兹21分3篮板7助攻率队轻松取胜，兰德尔23分10篮板，森林狼取得三连胜升至西部第七。
骑士昨日赢下与雷霆的榜首大战，米切尔今日轮休，加兰当家轰下40分9助攻率队逆转取胜。骑士再取12连胜，33胜4负继续领跑全联盟。
森林狼104-89大胜魔术
森林狼（20-17）：兰德尔23分10篮板、爱德华兹21分3篮板7助攻、里德16分3篮板、迪文琴佐12分4助攻、戈贝尔10分12篮板、
（修楚）
【历史交锋】
世界杯小组赛第二轮，德国1比1平西班牙，出线形势不容乐观。
弗利克也谈到菲尔克鲁格的进球：“这就是他在球场上的原因。他在德甲联赛中打进了10个球。他完成机会的决心很好，今天对我们来说很关键。”
弗里克指出：“这是一场非常有趣的足球比赛。每位球迷今天都得到了回报。对球队战斗到最后，表现值得高度赞扬。但我们只迈出了第一步，对阵哥斯达黎加，我们想迈出第二步，进入16强“。
德国队教练弗利克赛后表示：“我们作为一个团队相处得很好，尽管有人读出了不同的东西。团队今天所做的一切是非常出色的。我真的很自豪。我们面对的是一支在足球方面很出色的球队，我们在平等的基础上与他们交手。球队的心态很出色。”
（伊万）
【球员介绍】
我们首次看到了2026-2027赛季的火箭，他们在澳门与独行侠进行了两场季前赛。这是季前赛，所以比赛结果并不真正重要。对那些好奇的人来说，火箭在两场比赛中一胜一负，两场总比分以250-249略微占优。更重要的是，这两场比赛让外界首次有机会观察一支保持健康、经过重新打造的火箭。
这次战术的展开过程与前一次非常相似，只是站位略有不同：杜兰特站在强侧底角，距离球更近；阿门站在弱侧底角；贾巴里则位于侧翼。克里斯蒂再次选择绕过申京的掩护，但火箭保持耐心，让内线球员再次为范弗里特设置掩护。这一次，克里斯蒂选择追防范弗里特，而申京的防守人德怀特·鲍威尔则上前阻止三分出手。
但阿门实际上并没有与杜兰特的防守人发生身体接触。他似乎预判到独行侠会进行换防，因此选择直接切向篮筐，寻找一次轻松得分的机会。独行侠坚持原本的防守安排，化解了这次潜在机会。范弗里特向杜兰特方向运球，而杜兰特则指向正在上前设置掩护的申京。
范弗里特与杜兰特的搭档
斯玛特是2022年年度最佳防守球员，他最为人熟知的是防守表现，但他同样也是一名富有创造力的组织者。在第二节还剩6分33秒时，他与克林特·卡佩拉在篮下执行挡拆。斯玛特利用一次轻微的停顿骗过防守人，对方试图绕过防守，但被卡佩拉挡住路线。这让卡佩拉获得了一条直接冲向篮筐的通道。不过，场上仍然有加福德这一道防线。
虽然火箭在两场比赛分别轮休了一些球员，但我们依然能够长时间观察到伊梅·乌度卡新赛季可能采用的首发阵容、新加入的替补球员，以及火箭年轻核心球员的最新状态。
火箭休赛期最重要的自由球员引援马库斯·斯玛特没有参加第一场比赛，但在第二场比赛中首发登场，而范弗里特、杜兰特、申京以及其他几名球员则休战。范弗里特休息时，斯玛特将经常担任火箭的控球后卫，从而减轻阿门和里德·谢泼德的压力。上赛季范弗里特受伤期间，这两人承担了大部分组织任务。
聪明/斯玛特的节奏
人们经常谈论范弗里特如何让火箭，尤其是让申京打得更加轻松。这就是一个例子。
最后，让我们以一次充满力量的回合结束。在第二节还剩16秒的那次进攻中，阿门连续抢下三个进攻篮板。贾巴里在第三次抢篮板时提供帮助，随后抢下第四个机会，并在上半场结束前完成补篮。
这些双关梗至少要到12月才会让人觉得无聊。
第一个回合
斯玛特推进球权，看起来像是准备投篮。当加福德跟随移动时，斯玛特将球击地传入卡佩拉手中，后者轻松完成扣篮。
在第一节还剩10分35秒时，斯玛特抢下篮板后，将球传给正在前场移动的阿门。这名第四年球员、全能型人才推进球权，凭借向篮筐冲击的威胁吸引防守，随后找到跟进的贾巴里，助其命中空位三分。转换进攻能够为火箭提供急需的轻松得分机会，而作为一支防守强队，他们本就应该有大量机会在制造投篮不中或失误后发动快攻。
聪明/斯玛特的传球
火箭风格的篮球
杜兰特持球推进，而范弗里特则跑向禁区，随后绕过几名队友重新接球。杜兰特传出球后离开持球区域，看起来阿门准备为他设置一次外切掩护。
不过，范弗里特依然利用申京顺下制造突破机会。控球后卫冲入禁区后陷入人群包围，显得有些犹豫。随后球打在他的大腿上，造成一次失误。这次范弗里特罕见的错误，可能只是长时间缺阵后的生疏表现。不用担心，他之后没有再出现这样的失误。
贾巴里在前两场季前赛中的投篮表现以及看起来有所提升的控球能力给人留下深刻印象。不过，同样值得注意的是他在篮板方面的积极性。在一个样本量非常有限的情况下，他抢到了球队10.3%的进攻篮板。而他过去从未在完整赛季中达到过5.6%。贾巴里看起来增加了肌肉，这让他具备了作为大前锋或者小个阵容中锋在内线对抗所需的力量，正如这次回合中展现的一样。
控球后卫的职责通常包括在球队抢下防守篮板后回到球的位置，确保每次进攻由可靠的持球人发起。这也限制了一名像阿门这样爆发力出色的球员直接发动快攻。而根据Cleaning the Glass的数据，火箭上赛季转换进攻次数排名联盟倒数第二，乌度卡表示球队希望本赛季增加这方面的表现。
申京的掩护位置距离篮筐稍微有些远，这让独行侠后卫马克斯·克里斯蒂能够选择绕掩护下方防守，并继续跟住范弗里特。如果火箭这组搭档距离篮筐更近一些，那么范弗里特可能直接急停投三分的威胁，会迫使克里斯蒂选择绕过掩护追防。
这正是让范弗里特用击地传球精准找到顺下申京的最佳时机，球直接送到了大个子的舒服位置。防守收缩到申京身边，为传球给贾巴里创造了机会。但除了鲍威尔之外，没有其他独行侠球员处于能够影响投篮的位置，而即使是鲍威尔，也无法阻挡身体强壮的申京冲向篮筐完成二加一。
这将会是火箭本赛季经常使用的一种进攻模式：范弗里特和申京执行挡拆，杜兰特和贾巴里站在两个底角，而阿门则埋伏在篮下短角位置。拥有杜兰特和贾巴里这样的优秀射手站在底角，意味着他们的防守人无法轻易协防申京的顺下，否则就会放弃一个潜在的空位三分机会。
上赛季结束时，火箭总经理拉斐尔·斯通表示，球队的技术能力还没有达到他的要求，而他所说的技术能力主要指运球和传球。斯通希望在不牺牲防守的情况下解决这一问题，而他通过两年合同签下斯玛特完成了这一目标。
周五的季前赛揭幕战，是我们第一次看到火箭去年休赛期最重要的引援杜兰特，与2023年球队最重要的引援范弗里特同时登场。
让我们暂时跳到第三节，因为你会看到一个执行得更好的类似战术。在第三节还剩8分40秒时，范弗里特组织进攻，指挥杜兰特发底线球给申京。范弗里特面对纳吉·马歇尔的防守，为杜兰特设置掩护并迫使独行侠换防，克里斯蒂随后负责防守杜兰特。
火箭季前赛的第一个进攻回合，就派出了他们新赛季开始阶段预计会使用的首发和收官阵容：弗雷德·范弗里特、阿门·汤普森、凯文·杜兰特、小贾巴里·史密斯和阿尔佩伦·申京。
德拉雷亚完全无法限制杜兰特。当这位明星前锋接到申京手递手传球并向篮筐冲击时，德拉雷亚已经被甩开很远。杜兰特吸引独行侠中锋丹尼尔·加福德离开篮下，本可以选择传球给内线的申京。但他最终直接突破加福德，到篮下完成二加一。
在第一节还剩5分45秒时，申京在弧顶持球。范弗里特快速绕到他身后，可能准备接手递手传球，但申京保持高位持球。范弗里特绕过申京，朝向杜兰特移动，而杜兰特此时由2025年选秀状元库珀·弗拉格防守。范弗里特面对独行侠新秀后卫塞尔吉奥·德拉雷亚的防守，为杜兰特设置掩护，迫使双方换防。
范弗里特的回归一直是外界讨论的话题，因为从职业生涯来看，这名控球后卫一直能够减少失误，并且组织球队进攻。而这两点，恰恰都是火箭上赛季需要提升的地方。
篮板能力的提升，可能会让火箭在一个他们本就有望占据优势的领域获得更大优势。
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