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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
标题二：6.4分不起眼，但这个22岁的年轻人正在成为勇士重建的隐藏拼图
勇士球员威尔·理查德今天接受采访，聊到了自己第二个赛季的感受。
勇士过去几年一直是争冠队，年轻人很少有机会。但现在勇士在重建，库里慢慢变老，球队需要培养新的年轻人。理查德就是其中之一。
理查德是去年被勇士选中的新秀。上赛季他场均6.4分2.5个篮板1.3次助攻，数据不起眼，但在有限的上场时间里，他打得很努力。
他说了一句特别真实的话："这一切感觉挺不真实的。从小到大你在电视上看着这些家伙打球，现在你跟他们共享一个球场，看他们是怎么工作的。对我和我的家人来说，这是一个特殊的时刻。"
NBA每年都有很多新秀打不出来，不是因为天赋不够，是因为心态崩了。理查德能这么想，说明他知道自己的位置，也知道该往哪走。
作为一个后卫，他在勇士这种强调传导球的体系里打球，要学的东西很多。他说："比赛节奏确实更快、对抗更激烈，但我感觉自己正在一天天适应。老将们真的很好，他们会把我拉到一边给我建议，帮我学习那些在最高级别能产生影响的细节。"
在勇士这种球队打年轻球员，不容易。
他说"我只是努力保持自信，相信自己付出的努力，每次上场都让自己变得更好"。这种心态对一个二年级球员来说很重要。
勇士的未来，不一定全靠高顺位选秀。这种默默努力的二轮秀，有时候反而能成为惊喜。
【历史交锋】
德国人爱国吗？
1990年世界杯决赛有这样一个细节。队长马特乌斯放弃进攻性位置，协助布赫瓦尔德一同盯防马拉多纳。
中国人到了德国，也许会觉得刻板无趣。
但柏林，最终成了这个样子。
希特勒让德国走向了毁灭，也让德国人明白，不受约束的爱与力量，只会招致灾难。纳粹时代，整个德国陷入极端民族主义狂热，“爱第三帝国和元首”，成为套向人民脖颈的义务和枷锁……
世界杯历史上，德国4次夺冠，仅次5星巴西。在中国，支持德国的球迷人数众多，尤其在大赛时。
从官方到民间，德国人淡化国家、民族与爱国的概念，他们从历史中汲取教训，他们要用秩序与规则，束缚住力量的野兽。
吃苦耐劳的华人，想加班内卷也没戏，德国《工作时间法》规定，每周工作40小时，最多不得超过48小时。
一个德国人在公开场合通常只会说爱柏林、爱汉堡、爱某个城市和家乡，但很少会说爱德国。
拿国旗来说，德国人平日很少在机构、商店、街头挂国旗，也鲜有国旗图案的饰物……
为什么德国人对表达爱国情绪如此小心翼翼？这背后，是这个国家、民族与历史中的独特渊源。
……
这个青年叫阿道夫-希特勒。
德语发音充满力量感，大量喉音与爆破音，听着很硬很凶，所以法国人说：德语是世界上最适合下命令的语言。
德国人对国家的公开示爱，仿佛是周期性的，平日约束的很严，甚至刻意回避。每隔四年或两年，才因为足球释放一次。
而当不安分的野兽冲破秩序的束缚，恶魔就被引向了人间。
中国球迷喜欢德国队什么？德国足球有棱有角，特点鲜明。想想那些关键词：整体、纪律、力量、硬度……
这样的德国，是浪漫主义的反面与克星。世界杯上，他们克法国、克荷兰、克阿根廷，还打过巴西7比1……
（李普利）
设计好整体框架，定好规则，然后按部就班，像机器一样运转，这，就是德国。
让中场核心、全队头号球星牺牲自我去盯人，如同让梅西C罗去踢边后卫一样不可思议，但对德国人来说，个体要服从整体需要。
所以，如今的德国人，对象征国家权力的符号，保持着天然的警惕。想看国旗、鹰徽、国歌集中展示的地方？那只有足球场。
只有在这个时候，德国人才会罕见的集体爆发出爱国热情。
1914年，一个奥地利失业青年在慕尼黑街头卖画为生。这是他的一幅画作，对照一下现实街景，过于写实，缺乏灵感。
世界杯（及欧洲杯）来了，你才会看到整个德国充满“黑红金”的元素。
以中国人的标准看，德国人似乎不够爱国。
但是，也有一个例外：那就是足球和世界杯。
德国人的音乐也有点硬。贝多芬开创了抬高手臂演奏钢琴的创新技法，击键力度之强犹如在砸钢琴，他的音乐包含着多层次的力量对比；卡拉扬指挥下的柏林爱乐乐团，以德式庄重感低音著称于世；还有德国最著名的乐队之一：战车……
莱因克尔有句名言：足球是一项简单的运动，22个人追着球跑90分钟，最后总是德国人赢。
德国人的力量还来自秩序，纪律和整体性。
德国的商场、超市在周日节假日不营业，依据是1956年的《商店关门法》。
杨晨当年效力德甲，训练之余没什么地方可去，干脆安心休息。
可凡事总有两面性，也许是被秩序限制的太严，反弹也就越厉害，这样一个循规蹈矩的民族，在历史上，却盛产打破秩序的天才，而且不干则已，一干就惊天动地。
在足球之外，德国人也是力量感十足的民族。
青年梦想成为艺术家，却被美院拒收，还被嘲讽：你没有美术天分，更适合去设计建筑。
马丁路德，对抗罗马教廷，引爆宗教改革和基督教大分裂，彻底改变欧洲历史；马克思与恩格斯，发表《资本论》和《共产党宣言》，成为全世界无产阶级的革命导师。
德国人爱国吗？爱，只不过，这份爱，多了一份距离，多了一份警惕。
对于爱国主义，德国人似乎很敏感，很回避。
20年后，已上位德国第一人的他，真的开始设计建筑了。希特勒的“日耳曼尼亚蓝图”，要按古罗马风格，把柏林推倒重建，成为第三帝国和世界的宏伟中心，在城市设计草图中，甚至有希特勒手绘的建筑图样。
常用问候语，中国人见面问“吃了吗？”，民以食为天；德国人问““Alles in Ordnung？”，字面意思是：一切秩序都好吧？可见秩序在德国人心中的重要。
德国城乡发展均衡，人口分散，缺少超级大都市，所以也没有华人抱团取暖的唐人街。
【球员介绍】
据他统计，从2011年至今，二中总共拿到了11次省级冠军，“这次女足拿省长杯冠军特别激动，上一次还是2018年的时候，已经有7年时间了。我们的男足也在2022年获得省长杯冠军。”
“球队与本菲卡足球俱乐部合作，引进欧洲先进的教学理念和训练模式，有效提升球员的竞技水平。”教练刘勇在接受采访时表示，“参加中冠就是为了锻炼他们，让他们提前感受职业足球的比赛强度和氛围。”
大学与职业球员双重梦想并举
“球队有20多名球员，3名教练，我们学校负责教育和后勤保障，至于竞赛和训练，我是外行，基本上不管，需要专业的人做专业的事情。”
学校和合作青训机构各司其职，这就是海安博文成功的秘诀，日常在学校读书的球员们，目前均效力于海安新梦想足球俱乐部。今年4月，俱乐部还带他们亲身体验了竞争更为激烈的中冠赛场。
6月29日晚间，苏超南通队主场 4比0战胜宿迁，成为十三太保中唯一一支4战全胜的球队，目前少赛一轮排名苏超积分榜第2位。
此前两天，澎湃新闻记者先后走访了南通二中和海安博文，两所学校通过两种不同模式同样取得成功，这样的经历或许在苏超大热的背景下，也可以作为江苏乃至全国校园足球发展的样本。
6月中下旬，2024—2025全国青少年校园足球联赛高中女子组全国总决赛在河北秦皇岛的中国足球学校开战，小组赛和淘汰赛首轮表现优异的南通二中女足，在四分之一决赛占据优势的情况下输给杭州九中无缘四强。之后5至8名排名赛，二中的姑娘们没有受到影响，最终拿到了第五名这个最高排名。
吴建印象很深的是一位高一的小球员，她的分数在学校已经达到了创科班的水平，“她有机会冲清、北的，我们也会尽力去培养她，给她创造机会冲上清、北。小孩子真的很不容易，全国比赛期间还带着作业去秦皇岛，比赛之余就写作业，每一份努力都会收到回报的。”
“整体实力我觉得我们占优势的，但足球比赛就是这样，淘汰赛很残酷。”校长吴建谈起刚刚结束的比赛还有些遗憾，“最后打进四强的球队，有两支小组赛期间我们都赢过的，通过今年的比赛，也给了我们明年参赛取得更好成绩的信心。”
此前夺取省长杯冠军后，当地管理部门相关领导都来到学校考察，吴建也借此提了一些要求，“场地和跑道需要翻修，一直使用了好多年了，球场很硬了。”同时在吴建看来，想要更好开展校园足球，学校还需要更多专职教练的加入，而现在球队的教练，都是外聘的。
女足市队校办，学习踢球两不误
与本菲卡合作，男足构建贯通培养机制
南通二中是以去年省长杯亚军的身份参加今年校超的，今年姑娘们拿到了省长杯冠军，根据规则自动获得明年校超参赛资格，“通过今年比赛可以总结的地方很多，比如说我们没有带医疗人员，结果比赛期间有几名球员生病了，也影响了球队战斗力。”吴建已经开始憧憬明年的比赛，“到时候我们肯定更有经验了。”
作为全国青少年校园足球特色学校，二中开展校园足球的时间已经超过了20年了。2003年，为了参加省长杯二中组建了女足，到了2010年，二中和市体育局达成了“市队校办”的协议，就是说，整个市队球员全部挂靠在二中边学习边踢球，二中也获得了一些特招生的名额，用来寻找好的踢球苗子。
数据统计显示，南通二中足球队近三年向国家队输送了数十名“国字号”小球员，逾百名队员被国内知名高校录取。
值得一提的是，目前“苏超”南通队的张卫、季桑楠、程鑫，“苏超”徐州队的高明宇，均出自市二中校队。
市队校办模式加速了二中足球的发展，二中因为生源质量等因素，论成绩要和南通中学等学校比拼是非常困难的，因此学校就开始发展足球特色，吴建用16个字总结了二中足球发展的现状，“全体都踢，多数懂踢，半数常踢，少数专踢。”
几乎同一时间，2024—2025全国青少年校园足球联赛高中男子组全国总决赛在福建福州举行。2024年，南通市海安博文男足首次征战“省长杯”拿下赛事亚军，创造了海安足球的历史最好成绩。凭借突出表现，球队携手今年斩获高中女子组冠军的南通二中女足，共同代表江苏出征全国总决赛，实现了江苏历史上首次由同一地级市的男女两支高中队伍作为代表角逐全国赛场的突破。
南通二中校长吴建告诉澎湃新闻记者，“我们这里很多踢球的孩子是外来务工人员子女，学生家长更关心的是出路问题，如果有更多孩子能够通过踢球考进985和211，相信家长们也会更愿意让孩子踢球。”
而对于海安博文的球员来说，同时参加校超和第四级别的中冠联赛，意味着很多人可以做大学和职业球员的双重选择。来自安徽的崔子聪在接受南通日报采访时表示，自己目标是安徽师范大学，“我希望成为一名体育老师，继续站在绿茵场上，培养更多优秀的足球小将。”
海安博文高级中学是海安外国语学校高中部，27日下午，吕建参加了小学部期末社团展演，很多一二年级的小朋友展示了各种才艺，“成长的意义要大于成绩，艺术之于你们的成长一定要超过学科学习。”上台和小朋友交流过程中，吕建说，“希望你们从小感受到成长的快乐，如果现在开始埋头刷题，这不一定是快乐。”
海安外国语是一所民办学校，或许正是这样相对轻松的教学氛围，让发展足球显得没有一点违和感。
由于二中女足在本次全国青少年校园足球联赛中获得全国前八，根据相关规定，多数参赛球员都能拿到一级运动员证书，这为她们之后走单招道路提供了便利。
吕建举了一个简单的例子，“这次去福州比赛，参赛费用10万元左右，学校负担。同时最近我们也为7月份开始的省长杯比赛翻修了场地，增加了看台座位，替补席座椅，还有更衣室的翻新，也花了几十万。”
就在苏超激战的同时，南通在全国青少年校园足球联赛中也斩获颇丰——南通二中女足获得全国第五，而海安博文男足也获得全国第六。这场苏超比赛的现场，约200名来自南通二中、海安博文高级中学等10所学校的校园足球代表和一线优秀师生代表受邀观赛。
海安博文男足最终拿到了第六名的成绩，对于第一次参加全国比赛的球队来说，这是一个相当不错的成绩。校长吕建告诉澎湃新闻记者，海安博文高级中学足球队于2022年成立。自2023年起，学校与国际知名的本菲卡足球俱乐部签署合作协议，引入专业教练团队、共享青训优质资源，构建起“校—俱—职”贯通培养机制，助力这支初出茅庐的足球新军一路成长，成为站上全国赛场的江苏唯一代表。
而对于一些足球天赋更好的小球员来说，他们依然有机会去追逐职业梦想，这种读大学和做职业球员双重渠道实现梦想的机会，势必也会让更多的孩子更有底气投入校园足球。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
标题二：6.4分不起眼，但这个22岁的年轻人正在成为勇士重建的隐藏拼图
勇士球员威尔·理查德今天接受采访，聊到了自己第二个赛季的感受。
勇士过去几年一直是争冠队，年轻人很少有机会。但现在勇士在重建，库里慢慢变老，球队需要培养新的年轻人。理查德就是其中之一。
理查德是去年被勇士选中的新秀。上赛季他场均6.4分2.5个篮板1.3次助攻，数据不起眼，但在有限的上场时间里，他打得很努力。
他说了一句特别真实的话："这一切感觉挺不真实的。从小到大你在电视上看着这些家伙打球，现在你跟他们共享一个球场，看他们是怎么工作的。对我和我的家人来说，这是一个特殊的时刻。"
NBA每年都有很多新秀打不出来，不是因为天赋不够，是因为心态崩了。理查德能这么想，说明他知道自己的位置，也知道该往哪走。
作为一个后卫，他在勇士这种强调传导球的体系里打球，要学的东西很多。他说："比赛节奏确实更快、对抗更激烈，但我感觉自己正在一天天适应。老将们真的很好，他们会把我拉到一边给我建议，帮我学习那些在最高级别能产生影响的细节。"
在勇士这种球队打年轻球员，不容易。
他说"我只是努力保持自信，相信自己付出的努力，每次上场都让自己变得更好"。这种心态对一个二年级球员来说很重要。
勇士的未来，不一定全靠高顺位选秀。这种默默努力的二轮秀，有时候反而能成为惊喜。
【历史交锋】
德国人爱国吗？
1990年世界杯决赛有这样一个细节。队长马特乌斯放弃进攻性位置，协助布赫瓦尔德一同盯防马拉多纳。
中国人到了德国，也许会觉得刻板无趣。
但柏林，最终成了这个样子。
希特勒让德国走向了毁灭，也让德国人明白，不受约束的爱与力量，只会招致灾难。纳粹时代，整个德国陷入极端民族主义狂热，“爱第三帝国和元首”，成为套向人民脖颈的义务和枷锁……
世界杯历史上，德国4次夺冠，仅次5星巴西。在中国，支持德国的球迷人数众多，尤其在大赛时。
从官方到民间，德国人淡化国家、民族与爱国的概念，他们从历史中汲取教训，他们要用秩序与规则，束缚住力量的野兽。
吃苦耐劳的华人，想加班内卷也没戏，德国《工作时间法》规定，每周工作40小时，最多不得超过48小时。
一个德国人在公开场合通常只会说爱柏林、爱汉堡、爱某个城市和家乡，但很少会说爱德国。
拿国旗来说，德国人平日很少在机构、商店、街头挂国旗，也鲜有国旗图案的饰物……
为什么德国人对表达爱国情绪如此小心翼翼？这背后，是这个国家、民族与历史中的独特渊源。
……
这个青年叫阿道夫-希特勒。
德语发音充满力量感，大量喉音与爆破音，听着很硬很凶，所以法国人说：德语是世界上最适合下命令的语言。
德国人对国家的公开示爱，仿佛是周期性的，平日约束的很严，甚至刻意回避。每隔四年或两年，才因为足球释放一次。
而当不安分的野兽冲破秩序的束缚，恶魔就被引向了人间。
中国球迷喜欢德国队什么？德国足球有棱有角，特点鲜明。想想那些关键词：整体、纪律、力量、硬度……
这样的德国，是浪漫主义的反面与克星。世界杯上，他们克法国、克荷兰、克阿根廷，还打过巴西7比1……
（李普利）
设计好整体框架，定好规则，然后按部就班，像机器一样运转，这，就是德国。
让中场核心、全队头号球星牺牲自我去盯人，如同让梅西C罗去踢边后卫一样不可思议，但对德国人来说，个体要服从整体需要。
所以，如今的德国人，对象征国家权力的符号，保持着天然的警惕。想看国旗、鹰徽、国歌集中展示的地方？那只有足球场。
只有在这个时候，德国人才会罕见的集体爆发出爱国热情。
1914年，一个奥地利失业青年在慕尼黑街头卖画为生。这是他的一幅画作，对照一下现实街景，过于写实，缺乏灵感。
世界杯（及欧洲杯）来了，你才会看到整个德国充满“黑红金”的元素。
以中国人的标准看，德国人似乎不够爱国。
但是，也有一个例外：那就是足球和世界杯。
德国人的音乐也有点硬。贝多芬开创了抬高手臂演奏钢琴的创新技法，击键力度之强犹如在砸钢琴，他的音乐包含着多层次的力量对比；卡拉扬指挥下的柏林爱乐乐团，以德式庄重感低音著称于世；还有德国最著名的乐队之一：战车……
莱因克尔有句名言：足球是一项简单的运动，22个人追着球跑90分钟，最后总是德国人赢。
德国人的力量还来自秩序，纪律和整体性。
德国的商场、超市在周日节假日不营业，依据是1956年的《商店关门法》。
杨晨当年效力德甲，训练之余没什么地方可去，干脆安心休息。
可凡事总有两面性，也许是被秩序限制的太严，反弹也就越厉害，这样一个循规蹈矩的民族，在历史上，却盛产打破秩序的天才，而且不干则已，一干就惊天动地。
在足球之外，德国人也是力量感十足的民族。
青年梦想成为艺术家，却被美院拒收，还被嘲讽：你没有美术天分，更适合去设计建筑。
马丁路德，对抗罗马教廷，引爆宗教改革和基督教大分裂，彻底改变欧洲历史；马克思与恩格斯，发表《资本论》和《共产党宣言》，成为全世界无产阶级的革命导师。
德国人爱国吗？爱，只不过，这份爱，多了一份距离，多了一份警惕。
对于爱国主义，德国人似乎很敏感，很回避。
20年后，已上位德国第一人的他，真的开始设计建筑了。希特勒的“日耳曼尼亚蓝图”，要按古罗马风格，把柏林推倒重建，成为第三帝国和世界的宏伟中心，在城市设计草图中，甚至有希特勒手绘的建筑图样。
常用问候语，中国人见面问“吃了吗？”，民以食为天；德国人问““Alles in Ordnung？”，字面意思是：一切秩序都好吧？可见秩序在德国人心中的重要。
德国城乡发展均衡，人口分散，缺少超级大都市，所以也没有华人抱团取暖的唐人街。
【球员介绍】
据他统计，从2011年至今，二中总共拿到了11次省级冠军，“这次女足拿省长杯冠军特别激动，上一次还是2018年的时候，已经有7年时间了。我们的男足也在2022年获得省长杯冠军。”
“球队与本菲卡足球俱乐部合作，引进欧洲先进的教学理念和训练模式，有效提升球员的竞技水平。”教练刘勇在接受采访时表示，“参加中冠就是为了锻炼他们，让他们提前感受职业足球的比赛强度和氛围。”
大学与职业球员双重梦想并举
“球队有20多名球员，3名教练，我们学校负责教育和后勤保障，至于竞赛和训练，我是外行，基本上不管，需要专业的人做专业的事情。”
学校和合作青训机构各司其职，这就是海安博文成功的秘诀，日常在学校读书的球员们，目前均效力于海安新梦想足球俱乐部。今年4月，俱乐部还带他们亲身体验了竞争更为激烈的中冠赛场。
6月29日晚间，苏超南通队主场 4比0战胜宿迁，成为十三太保中唯一一支4战全胜的球队，目前少赛一轮排名苏超积分榜第2位。
此前两天，澎湃新闻记者先后走访了南通二中和海安博文，两所学校通过两种不同模式同样取得成功，这样的经历或许在苏超大热的背景下，也可以作为江苏乃至全国校园足球发展的样本。
6月中下旬，2024—2025全国青少年校园足球联赛高中女子组全国总决赛在河北秦皇岛的中国足球学校开战，小组赛和淘汰赛首轮表现优异的南通二中女足，在四分之一决赛占据优势的情况下输给杭州九中无缘四强。之后5至8名排名赛，二中的姑娘们没有受到影响，最终拿到了第五名这个最高排名。
吴建印象很深的是一位高一的小球员，她的分数在学校已经达到了创科班的水平，“她有机会冲清、北的，我们也会尽力去培养她，给她创造机会冲上清、北。小孩子真的很不容易，全国比赛期间还带着作业去秦皇岛，比赛之余就写作业，每一份努力都会收到回报的。”
“整体实力我觉得我们占优势的，但足球比赛就是这样，淘汰赛很残酷。”校长吴建谈起刚刚结束的比赛还有些遗憾，“最后打进四强的球队，有两支小组赛期间我们都赢过的，通过今年的比赛，也给了我们明年参赛取得更好成绩的信心。”
此前夺取省长杯冠军后，当地管理部门相关领导都来到学校考察，吴建也借此提了一些要求，“场地和跑道需要翻修，一直使用了好多年了，球场很硬了。”同时在吴建看来，想要更好开展校园足球，学校还需要更多专职教练的加入，而现在球队的教练，都是外聘的。
女足市队校办，学习踢球两不误
与本菲卡合作，男足构建贯通培养机制
南通二中是以去年省长杯亚军的身份参加今年校超的，今年姑娘们拿到了省长杯冠军，根据规则自动获得明年校超参赛资格，“通过今年比赛可以总结的地方很多，比如说我们没有带医疗人员，结果比赛期间有几名球员生病了，也影响了球队战斗力。”吴建已经开始憧憬明年的比赛，“到时候我们肯定更有经验了。”
作为全国青少年校园足球特色学校，二中开展校园足球的时间已经超过了20年了。2003年，为了参加省长杯二中组建了女足，到了2010年，二中和市体育局达成了“市队校办”的协议，就是说，整个市队球员全部挂靠在二中边学习边踢球，二中也获得了一些特招生的名额，用来寻找好的踢球苗子。
数据统计显示，南通二中足球队近三年向国家队输送了数十名“国字号”小球员，逾百名队员被国内知名高校录取。
值得一提的是，目前“苏超”南通队的张卫、季桑楠、程鑫，“苏超”徐州队的高明宇，均出自市二中校队。
市队校办模式加速了二中足球的发展，二中因为生源质量等因素，论成绩要和南通中学等学校比拼是非常困难的，因此学校就开始发展足球特色，吴建用16个字总结了二中足球发展的现状，“全体都踢，多数懂踢，半数常踢，少数专踢。”
几乎同一时间，2024—2025全国青少年校园足球联赛高中男子组全国总决赛在福建福州举行。2024年，南通市海安博文男足首次征战“省长杯”拿下赛事亚军，创造了海安足球的历史最好成绩。凭借突出表现，球队携手今年斩获高中女子组冠军的南通二中女足，共同代表江苏出征全国总决赛，实现了江苏历史上首次由同一地级市的男女两支高中队伍作为代表角逐全国赛场的突破。
南通二中校长吴建告诉澎湃新闻记者，“我们这里很多踢球的孩子是外来务工人员子女，学生家长更关心的是出路问题，如果有更多孩子能够通过踢球考进985和211，相信家长们也会更愿意让孩子踢球。”
而对于海安博文的球员来说，同时参加校超和第四级别的中冠联赛，意味着很多人可以做大学和职业球员的双重选择。来自安徽的崔子聪在接受南通日报采访时表示，自己目标是安徽师范大学，“我希望成为一名体育老师，继续站在绿茵场上，培养更多优秀的足球小将。”
海安博文高级中学是海安外国语学校高中部，27日下午，吕建参加了小学部期末社团展演，很多一二年级的小朋友展示了各种才艺，“成长的意义要大于成绩，艺术之于你们的成长一定要超过学科学习。”上台和小朋友交流过程中，吕建说，“希望你们从小感受到成长的快乐，如果现在开始埋头刷题，这不一定是快乐。”
海安外国语是一所民办学校，或许正是这样相对轻松的教学氛围，让发展足球显得没有一点违和感。
由于二中女足在本次全国青少年校园足球联赛中获得全国前八，根据相关规定，多数参赛球员都能拿到一级运动员证书，这为她们之后走单招道路提供了便利。
吕建举了一个简单的例子，“这次去福州比赛，参赛费用10万元左右，学校负担。同时最近我们也为7月份开始的省长杯比赛翻修了场地，增加了看台座位，替补席座椅，还有更衣室的翻新，也花了几十万。”
就在苏超激战的同时，南通在全国青少年校园足球联赛中也斩获颇丰——南通二中女足获得全国第五，而海安博文男足也获得全国第六。这场苏超比赛的现场，约200名来自南通二中、海安博文高级中学等10所学校的校园足球代表和一线优秀师生代表受邀观赛。
海安博文男足最终拿到了第六名的成绩，对于第一次参加全国比赛的球队来说，这是一个相当不错的成绩。校长吕建告诉澎湃新闻记者，海安博文高级中学足球队于2022年成立。自2023年起，学校与国际知名的本菲卡足球俱乐部签署合作协议，引入专业教练团队、共享青训优质资源，构建起“校—俱—职”贯通培养机制，助力这支初出茅庐的足球新军一路成长，成为站上全国赛场的江苏唯一代表。
而对于一些足球天赋更好的小球员来说，他们依然有机会去追逐职业梦想，这种读大学和做职业球员双重渠道实现梦想的机会，势必也会让更多的孩子更有底气投入校园足球。
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